Zjistěte, co jsou diuretická jídla pro deflaci

Některé ovoce a zelenina, jako je meloun a celer, mají přirozené diuretické vlastnosti, které pomáhají kontrolovat vysoký krevní tlak a snižují otoky v těle. Kromě toho jsou diuretická jídla detoxikační, a proto jsou vynikající pro zahrnutí do diety na hubnutí.

Konzumace tohoto typu potravy je tedy přirozeným způsobem, jak se vyprázdnit během těhotenství, v období premenstruačního napětí, což je užitečné i pro doplnění léčby vysokého krevního tlaku..

Seznam diuretických potravin

Některé z hlavních diuretických potravin jsou:

Kromě každodenního stravování těchto přírodních diuretických potravin nebo vytváření šťáv a vitamínů s nimi je také důležité pít hodně vody a dělat nějakou fyzickou aktivitu, aby se zabránilo zadržování tekutin v těle a otokům.

Pití kokosové vody a čajů s diuretickými vlastnostmi po celý den, jako je rozmarýn, písek, přesličky nebo fenyklový čaj, je také doplňkovým způsobem ke zvýšení diurézy. Avšak v případech onemocnění, jako je selhání ledvin, by měl lékař a odborník na výživu poradit a kontrolovat povolené množství diuretik a přiměřený příjem tekutin..

V tomto videu naleznete další tipy, jak bojovat proti zadržování vody:

Jídlo pro boj s otoky a zadržováním tekutin

Dýňové pyré 

Skvělou přírodní diuretikou je konzumace dýňového pyré, protože obsahuje velké množství vody a vitamínu A, které podporují práci ledvin a tvorbu moči, zvyšují vylučování tekutin a snižují otok těla..

Ingredience

• 1/2 dýně;
• 1 litr vody;
• Sůl a bazalka podle chuti.

Způsob přípravy

Umístěte dýně a vodu do pánve a vařte, dokud nezměkne. Potom vypusťte vodu a hnětací dýně proměňte v pyré. Zasažte sůl a přidejte trochu bazalky. Aby se dosáhlo požadovaného účinku, jezte alespoň jeden talíř plný pyré a nejméně 2 litry vody během dne.

Prohlédněte si diuretickou nabídku, jak zhubnout za 3 dny