Jděte bez jídla

Zůstat bez jídla je výkrm, protože tělo, když se nalačno na dlouhou dobu nebo utrácí déle než 3 hodiny bez jídla, má tendenci zpomalit metabolismus, a tak utrácí méně energie, aby kompenzovalo snížený pravidelný příjem kalorií.

Kromě toho je obtížné kontrolovat hlad, když se objeví, a tímto způsobem v některých případech dochází k příjmu více kalorií, než je nutné nebo obvyklé, a tělo ukládá energii z potravy, kterou spotřebuje, ve formě tuku, aby ji v případě blížící se rychle.

Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli dodržovat dietu s nízkým obsahem kalorií, ale měli by jíst vždy každé 3 hodiny, připravovat asi 5 až 6 jídel denně, aby metabolismus zrychlili a tím zhubli..

Jak příliš dlouho bez jídla je výkrm,hubnutí stravy založené na konzumaci dvou nebo tří jídel denně v malém množství nefungují. Kromě toho bude příliš dlouho bez jídla poškozovat vaše zdraví a způsobuje příznaky, jako jsou bolesti hlavy, závratě nebo rozmazané vidění.

Více zde:

• Zjistěte, jaké jsou nejčastější chyby v stravování, které poškozují zdraví
• Přeskakování jídel neztrácí váhu
• Ztráta hmotnosti při reedukaci potravin