Objevte všechny výhody citronu

Citron je velmi všestranné ovoce, které lze použít jak k koření v různých pokrmech z masa nebo ryb, jakož i při přípravě dezertů nebo džusů bohatých na vitamín C. Každý 100 gramů a citronů má pouze 26 kalorií a jeho výhody mohou být být získán použitím šťávy nebo kůry z kůry, bohaté na éterické oleje.  

Citron pomáhá zlepšit imunitu, takže je skvělým spojencem v boji proti nachlazení a chřipce, zejména při použití například při přípravě a při čaji s medem. Použití citronu má navíc další výhody, které zahrnují: 

• Pomáhá léčit zácpa, stimuluje střevo, zejména pokud se užívá teplou vodou při půstu;
• Detoxikuje tělo, pomáhá hubnout a zlepšuje vzhled pokožky; 
• Chrání orgány před degenerativními chorobami a infekce jako kandidóza, protože snižuje kyselost krve. Pochopte více o tomto tématu kliknutím sem;
• Urychluje proces hojení, za to, že je bohatý na vitamín C;
• Snižuje otoky a krevní tlak díky jeho diuretickým vlastnostem; 
• Zmírňuje bolest dny nebo revmatismus, díky svým protizánětlivým vlastnostem; 
• Zabraňuje předčasnému stárnutí, protože je bohatá na antioxidanty; 
• Nápověda v prevence některých typů rakoviny protože má ve svém složení funkční prvky známé jako limonoidy.
• Léčte anémii, protože zvyšuje absorpci železa z rostlinných potravin při konzumaci během jídla. 

Kromě toho lze citronový esenciální olej použít v hořácích nebo osvěžovačích vzduchu k vůni a čištění vzduchu, zejména v případech respiračních potíží nebo infekcí. 

Podívejte se na následující video a podívejte se, jak si užít výhod citronu:

JAK POUŽÍVAT VÝKON citronu

Citronové výživové informace

Nejlepším způsobem, jak získat všechny výhody citronu, je použití šťávy nebo dužiny a její strouhaná pokožka by se měla použít také tam, kde se koncentrují éterické oleje tohoto ovoce.. 

Protože citron je všestranný, má také jiné méně běžné aplikace a lze jej použít k odstranění tuků z dřezu, sporáku nebo stolních desek, což také zabraňuje rozvoji mikroorganismů v důsledku jeho kyselosti. 

Citronové recepty

Citron je sice kyselá, ale skvělá ingredience pro přípravu lahodných dezertů a detoxikačních šťáv

1. Citronová šťáva s hruškou 

Tato šťáva stimuluje trávení a má projímavý účinek, který pomáhá při léčbě zácpy, pomáhá také čistit a detoxikovat tělo. 

Složení: 

• Šťáva z 1 citronu; 
• 1 hruška nakrájená na kostky;
• 2,5 cm čerstvého kořene zázvoru; 
• Polovina kostky okurky. 

Příprava:

Porazte všechny ingredience v mixéru a podávejte s několika kostkami ledu. To lze vypít každý den, nejlépe brzy ráno, na lačný žaludek.. 

2. Čaj s citronovou kůrou

Tento čaj obsahuje éterické oleje z citronu, které mají čistící účinek, kromě toho, že jsou chutné například po jídle. 

Ingredience

• Půl sklenice vody
• 3 cm citronové kůry

Způsob přípravy

Vařte vodu a poté přidejte citronovou kůru. Přikryjte několik minut a pak se ještě teplá, bez sladění.

3. Jahodová limonáda

Ingredience

• šťáva ze 2 citronů
• 5 jahod
• 1/2 šálku vody

Způsob přípravy

Poražte ingredience v mixéru a vezměte je dále, bez sladění.

4. Citronová šťáva s pomerančem 

Ingredience

• 2 pomeranče
• 1 citron
• 100 ml šumivé vody 

Způsob přípravy

Zmáčkněte pomeranč a citron do odšťavňovače a smíchejte tuto přírodní šťávu s perlivou vodou a vezměte ji dále. Je to skvělá verze přírodní sody.

Kromě toho citron zabraňuje oxidaci jiných plodů a může být přidán do jiných plodů, jako je jablko, hruška, banán nebo avokádo nebo dokonce do ovocného salátu, aby se zabránilo jeho oxidaci..