Jak udržet kojení po návratu do práce
K udržení kojení po návratu do práce je nutné kojit dítě nejméně dvakrát denně, což může být ráno a v noci. Kromě toho by se mateřské mléko mělo odstraňovat pomocí odsávačky dvakrát denně, aby se udržela produkce mléka.
Podle zákona může žena také odejít o hodinu dříve, aby pracovala na kojení, jakmile se vrátí domů, a může také využít oběda k jídlu doma a využít příležitosti kojení nebo vyjádření svého mléka při práci..
Podívejte se, jak můžete produkovat více mateřského mléka.
Tipy pro udržení kojení po návratu do práce
Některé jednoduché tipy pro udržení kojení po návratu do práce mohou být:
- Vyberte nejpohodlnější způsob, jak vyjádřit mléko, které mohou být ručně nebo s ručním nebo elektrickým čerpadlem;
- Vyjádření mléka jeden týden před zahájením práce, takže kdokoli se stará o dítě, může v případě potřeby podat mateřské mléko do láhve;
- Noste halenky a kojící podprsenka s předním otevíráním, usnadnit expresi mléka při práci a kojení;
- Pijte 3 až 4 litry tekutin denně jako voda, džusy a polévky;
Jezte potraviny bohaté na vodu jako želatina a potraviny s energií a vodou, jako hominy.
Pro zachování mateřského mléka můžete mléko vložit do sterilizovaných skleněných lahví a skladovat v chladničce po dobu 24 hodin nebo v mrazničce po dobu 15 dnů. Štítky s datem dne, kdy bylo mléko odebráno, by se měly umístit na láhev, aby se používaly láhve, které byly uloženy nejdéle.
Kromě toho, když je mléko odebíráno při práci, musí být uchováváno v chladničce, dokud není čas odejít, a poté přepraveno v tepelném vaku. Pokud není možné mléko skladovat, musíte ho hodit, ale nadále ho vyjadřujte, protože je důležité udržovat produkci mléka. Další informace o úspoře mléka naleznete na: Zachování mateřského mléka.
Jak krmit dítě po návratu do práce
Následuje příklad, jak nakrmit dítě asi 4 - 6 měsíců, když se matka vrátí do práce:
- 1. jídlo (6h-7h) - mateřské mléko
- 2. jídlo (9:00 - 10:00) - Jablko, hruška nebo banán v pyré
- 3. jídlo (12h-13h) - šťouchaná zelenina jako dýně
- 4. jídlo (15h-16h) - Bezlepková kaše jako ovesná kaše
- 5. jídlo (18h - 19h) - mateřské mléko
- 6. jídlo (21h-22h) - mateřské mléko
Je normální, že dítě v blízkosti matky odmítá láhev nebo jiná jídla, protože dává přednost mateřskému mléku, ale když necítí přítomnost matky, je snazší přijímat další potraviny. Zjistěte více o krmení na: Kojení dítěte od 0 do 12 měsíců.
