Biomasa zelených banánů Na co je a jak to udělat

Biomasa zelených banánů pomáhá zhubnout a snížit cholesterol, protože je bohatá na rezistentní škrob, druh sacharidů, který není tráven střevem a který působí jako vláknina, která pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi, snižuje hladinu cholesterolu a dodává větší sytost. po jídle.

Biomasa zelených banánů má zdravotní přínosy, jako například:

• Pomoc při hubnutí, protože má nízký obsah kalorií a bohatý na vlákna, které dodávají pocit sytosti;
• Boj proti zácpě, za to, že je bohatý na vlákna;
• Boj proti depresi, za to, že má tryptofan, důležitou látku pro tvorbu hormonu serotoninu, který zvyšuje pocit pohody;
• Nižší vysoký cholesterol, pomáhá snižovat vstřebávání tuku v těle;
• Zabraňte střevním infekcím, protože udržuje zdravou střevní flóru.

Chcete-li získat jeho výhody, měli byste spotřebovat 2 polévkové lžíce biomasy denně, které lze vyrobit doma nebo zakoupit v hotových obchodech a supermarketech.

Jak vyrobit biomasu ze zelených banánů

Následující video ukazuje postupnou výrobu biomasy ze zelených banánů:

Jak si vyrobit zelený banán BIOMASS

Biomasa zelených banánů může být uložena v lednici až 7 dní nebo v mrazničce až 2 měsíce.

Fermentace rezistentního škrobu

Odolný škrob je druh sacharidů, které střevo nemůže trávit, takže pomáhá snižovat vstřebávání cukrů a tuků z potravin. Po dosažení tlustého střeva je rezistentní škrob fermentován střevní flórou, což pomáhá předcházet problémům, jako je zácpa, zánět střev a rakovina tlustého střeva..

Na rozdíl od jiných potravin nezpůsobuje fermentace rezistentního škrobu střevem nepříjemné pocity plynů nebo břicha, což umožňuje větší spotřebu biomasy zelených banánů. Kromě toho je důležité si uvědomit, že pouze zelený banán má rezistentní škrob, protože se zraje na jednoduché cukry, jako je fruktóza a sacharóza, protože ovoce dozrává..

Nutriční informace a způsob použití

Následující tabulka ukazuje nutriční složení ve 100 g banánové biomasy.

Biomasu ze zelených banánů můžete použít v vitaminech, džusech, paštikách a těstech v chlebu nebo koláčích, kromě teplých jídel, jako jsou ovesné vločky, vývary a polévky. Také znáte výhody různých druhů banánů.

Biomasa brigádní recept

Tento brigadeiro musí být vyroben se studenou biomasou, ale nesmí být zmražen.

Ingredience

• Biomasa 2 zelených banánů
• 5 lžic hnědého cukru
• 3 lžíce kakaového prášku
• 1 čajová lžička másla
• 5 kapek vanilkové esence

Způsob přípravy

Porazte vše v mixéru a míčky vytvářejte ručně. Místo tradičních čokoládových granulí můžete použít kaštany nebo drcené mandle nebo granulované kakao. Před podáváním by měla být ponechána v lednici, dokud nejsou koule velmi pevné. Další recept na: Stroganoff se zelenou banánovou biomasou.

Naučte se také, jak vyrobit zelenou banánovou mouku, která vám pomůže zhubnout a kontrolovat cukrovku.