Nejlepší tip na vzdělávání vašeho střeva

Nejlepší tip pro vzdělávání vašeho střeva je vypít velkou sklenici vody 3 až 5 minut před odchodem do koupelny po dobu 3 dnů, abyste se ujistili, že technika funguje. I bez pocitu, že je to jako tip, je vytvoření pevného času, kdy můžete provést toto střevní reedukace a léčit zácpu přirozeně..

Pití sklenice vody (250 ml) způsobí nejen pohyb jícnu a žaludku, ale také pošle reflex do střeva, které se také začne stahovat, čímž se vylučuje fekální bolus. Pokud jste na záchodě, můžete být na toto nutkání citlivější a pomáhat střevu tlačením.

Žádný trik nebo tip není zázračný, to znamená, že neexistuje žádná náhrada za dobrou stravu, bohatou na vlákninu a tekutiny doplněné každodenní procházkou, aby tělo dobře fungovalo a krev a svaly aktivní, ale vypijte tuto sklenici vody před pokusem tlačit k evakuaci, je další technikou pro ty, kteří mají pocit, že vyzkoušeli mnoho strategií, aby se pokusili regulovat střevní tranzit bez úspěchu.