Jak detoxikovat tělo?

Skvělým cílem detoxikační diety je snížit vylučování přebytečných toxinů, které se v organismu hromadí, a které urychlují proces stárnutí, mohou také způsobit otoky, brzdit proces hubnutí a dokonce způsobit špenát. Kromě detoxikační stravy každé 3 měsíce je důležité zlepšit duševní aktivitu a koncentraci, protože také čistí toxiny nahromaděné v mozku.

Tyto toxiny, které se mohou akumulovat, jsou přítomny v herbicidech používaných v zemědělství, v potravinářských barvivech a sladidlech, kromě toho, že se přirozeně vytvářejí v těle během stresových situací..

Detoxikační dieta obvykle obsahuje hodně zelených potravin kvůli chlorofylu, který ještě více urychluje vylučování toxinů z těla, což pomáhá eliminovat nahromaděné mastnoty. 

Proč detox pomáhá váze

Během hubnutí cirkulují v krvi zánětlivé látky a hormony, které jsou uvnitř krve, a musí být odstraněny, aby se snížil zánět v těle a regulovaly hormonální změny, ke kterým dochází během procesu ředění..

Proto, protože strava je ztracena, aby zhubla, je důležité provádět období detoxikační diety, aby se tělo očistilo a aby se podporovalo pokračování hubnutí. Kromě toho lze tuto detoxikační dietu použít také k přípravě těla k zahájení diety pro adelgazar. Podívejte se, jak detoxikovat dietu.

Metabolický proces detoxikace

Aby byla výživa z organismu vyloučena, musí projít procesem biotransformace, který se v zásadě provádí ve fázích:

Fáze 1

Oxidoreduktáza podobné enzymy a cytochromové složky p-450 se používají k transformaci toxických, ale polárnějších látek. Tento proces je také známý jako bioaktivace, díky které má polární nosič volný radikál, který bude sloužit jako region pro zahájení fáze 2.

Fáze 2

Cílem fáze 2 biotransformace je přeměna metabolitů fáze 1 na molekuly vyjmenované pro jejich eliminaci, které se provádí hlavně přenosovými enzymy. Protože finálním produktem této fáze je nereaktivní metabolit, je také znám jako bioinaaktivace.

Když tělo hromadí toxiny

Kromě toho, že je důležité pomáhat při hubnutí, by se detoxické jídlo mělo používat také k odstranění toxinů, které se hromadí v běžných situacích, jako jsou: 

• Konzumujte potraviny, které byly vyrobeny pomocí pesticidů, jako jsou insekticidy, herbicidy, antibiotika, hormony a další léky k léčbě zvířat nebo plantáží.. 
• Konzumovat alkoholické nápoje;
• Kouření;
• Necvičujte fyzickou aktivitu;
• Být před situacemi velkého stresu;
• Mají problémy, jako je diabetes nebo obezita, infekce způsobené chirurgickým zákrokem;
• Užívejte léky, které obsahují hormony, jako jsou pilulky, injekce, náplasti, IUD nebo antikoncepční implantáty.

V těchto případech detoxikační dieta pomáhá eliminovat přebytečné toxiny z těla, zlepšuje metabolismus těla, bojuje proti zadržování tekutin a zlepšuje funkci střev.. 

Detox a fyzická aktivita

V průběhu fyzické aktivity dochází k produkci většího množství svalové hmoty, takže během tohoto procesu vzniká kyselina mléčná, která je látkou odpovědnou za vyvolávání bolesti svalů po fyzické aktivitě..  

V těchto případech pomáhá detoxikační dieta rychle eliminovat přebytek kyseliny mléčné a dalších zánětlivých látek produkovaných během cvičení, což umožňuje rychlejší regeneraci svalové hmoty a zlepšení výkonu kmenů..

Potraviny, které detox

Hlavní potraviny s vlastnostmi, které detox a které by měly být konzumovány pravidelně, jsou:

• Spirulina: je to mořská řasa bohatá na antioxidanty; 
• Repollo: je bohatý na protizánětlivé látky, které podporují dobré fungování ledvin; 
• Probiotika: jako přírodní jogurty a kefír, které zlepšují střevní flóru a imunitní systém; 
• Citrusové třmeny jako los de limón, naranja, maracuyá y piña, protože jsou bohaté na antioxidanty;
• Voda, za pomoc při odstraňování toxinů prostřednictvím orine;
• Ginger, za to, že má silný antioxidační a protizánětlivý účinek;
• Jednat, protože obsahuje silný antioxidant jako allicin. +

Kromě zvyšování spotřeby těchto potravin tak, aby dieta detoxikací skutečně fungovala, byste se měli vyvarovat konzumace alkoholických nápojů, cukrovinek, červeného masa a zpracovaného masa, jako jsou klobásy a smažená jídla..

Podívejte se na tyto a mnoho dalšího ve videu níže:

LA MEJOR DIETA DETOX