Jak skončit bolestí v rostlině nohou

V případě bolesti na rostlině koláče se doporučuje v oblasti masáže s akceptovaným tibiem, která trvá na špatně zbarvených částech, jako jsou obvykle drápy a zadní strana koláče. Je nutné provádět bez přílišného stlačení, aby nedošlo ke zvýšení bolesti při nepohodlí.  

Bolest v rostlině koláče by mohla být způsobena použitím nepohodlných, těžkých, velmi tvrdých nebo velmi nevýrazných bot; v nabídce dobré podpory pro koláče, zejména když se osoba ocitá ve spoustě hodin ve stejné pozici. 

Pokračování, pokud jsou naznačeny některé strategie, které mohou účinně bojovat proti bolesti v nohou:

1. Noste pohodlnou botu

Chcete-li se vyhnout bolesti v závodě na koláče, je ideální koupit boty s následujícími vlastnostmi:

• Maleable;
• Měl by být menší než 1,5 cm;
• Zadní strana musí být pevná, aby podpírala dráp;
• Základna, ze které mají být prsty umístěny, musí být dostatečně široká, aby nebyly napnuty, čímž by se narušil krevní oběh oblasti. 

Tento typ obuvi by měl být zakoupen na konci dne, když jsou chodidla trochu vlhčí, aby se zajistilo, že nebudou příliš těsné. Další důležitou radou je vyzkoušet obě boty a chodit uvnitř stanu, nejlépe pomocí prostředků, pokud je chcete použít s prostředky. 

2. Udělejte dřez

Po dni kapátka, pokud je to bolestivé na chodidla, můžete se rozhodnout ponořit se do pončo s teplou vodou, trochou soli a několika kapkami minerálních přísad nebo sladkých mandlí. Udržujte kousky v remoju po dobu přibližně 20 minut, vyjměte je a vložte hydratační krém a masáže na místo..

3. Odpočívejte se zvednutými nohami 

Pokud je v nohou bolest, může být užitečné například sedět a pózovat například na židli nebo v časopise. V případě, že si na ni člověk chtěl zvyknout, měli byste si položit polštář na nohy tak, aby byly nižší, což usnadňuje žilní návrat.