Vyčistíte si hrdlo, abyste odstranili uvězněný hlen

Krk se uvolní, když je v krku nadbytek hlenu, který může být způsoben zánětem v krku nebo alergií, například.

Obvykle je pocit něčeho, co se v krku zasekne, způsobený mízou v krku, způsoben podrážděním sliznice krku nebo nedostatkem tekutosti hlenu, což může způsobit nepohodlí. Ke zmírnění tohoto příznaku je třeba přijmout opatření ke zmírnění tohoto podráždění nebo k větší hydrataci hlenu, aby mohl snadno vycházet s kašlem a nepřilepit se ke stěnám hrdla..

Některé jednoduché způsoby, jak toho dosáhnout, jsou:

1. Kloktání vodou a solí

Kloktání je velmi snadné a pomáhá zmírnit podráždění krku, protože sůl pomáhá přitahovat více vody ke stěnám krku, vytváří bariéru, která kromě zvlhčení chrání také před prachem, který může dále dráždit sliznice..

K vytvoření tohoto kloktadla musíte:

1. 1 polévková lžíce soli smíchejte v půl sklenici teplé vody;
2. Voda dobře promíchejte, dokud se sůl zcela nerozpustí;
3. Vložte směs do úst a nakloňte hlavu dozadu;
4. Kloktat vodou po dobu nejméně 30 sekund;
5. Kloktání opakujte, dokud nevyteče veškerá voda.

Tato technika způsobuje rychlou úlevu, a proto ji lze použít vždy, když je nepříjemný pocit velmi intenzivní, až 3 až 4krát denně.

2. Použití éterického oleje eukalyptu na hrudník

Eukalyptový esenciální olej je přirozený způsob, jak uvolnit hlen uvíznutý v krku a otevřít dýchací cesty, kromě zmírnění podráždění v krku, zlepšení nepohodlí způsobených clearingem krku.

Chcete-li použít éterický olej, smíchejte 1 až 2 kapky lžičky kokosového oleje nebo jiného rostlinného oleje a poté směs vtřete do hrudi. Zpočátku může tato technika způsobit mírný pocit kašle, ale postupem času se kašel sníží a zmírní podráždění krku..

Ve většině případů použití éterického oleje eukalyptu zředěného v jiném rostlinném oleji nezpůsobuje podráždění pokožky, pokud je však na místě zjištěno zarudnutí nebo svědění, je vhodné pokožku omýt vodou a vyhnout se použití éterického oleje. Objevte léčivé vlastnosti eukalyptu.

3. Pijte citronový čaj s medem

Citron má schopnost rozložit molekuly hlenu, což je více tekuté a snáze eliminovatelné. Na druhé straně med pomáhá vytvářet ochrannou vrstvu krku, která snižuje podráždění sliznice. Tímto způsobem je tento čaj vynikajícím způsobem, jak zmírnit pocit něčeho, co uvízlo v krku.

Chcete-li vzít tento domácí lék, musíte smíchat 2 lžíce citronové šťávy v 1 šálek vroucí vody, přidat 1 čajovou lžičku medu, promíchat a pít, jakmile se zahřeje. Podívejte se na další čaje, které pomáhají zmírňovat zánět krku.

4. Proveďte nebulizaci vodní párou

Nebulizace jsou skvělé pro zvlhčení sliznice krku, ale také pro zkapalnění krku vyčištěného, ​​což umožňuje snadnější eliminaci..

Za tímto účelem se doporučuje:

1. Do misky vložte 1 až 2 litry vroucí vody;
2. Položte ručník na hlavu a zakryjte také nádrž;
3. Vdechování páry vycházející z mísy.

Tuto nebulizaci lze také provést pomocí rozprašovače, což je zařízení, ve kterém se pára uvolňuje přímo přes obličejovou masku..

Ve vodě můžete také smíchat několik kapek éterického oleje eukalyptu, abyste získali výhody zmírnění podráždění a dokonce snížení kašle, pokud je přítomen. Zkontrolujte také 4 typy rozprašování, které pomáhají léčit dýchací potíže.

5. Vypijte 2 litry vody

I když je to nejjednodušší tip, je to jeden z nejúčinnějších při zmírnění pocitu z čištění krku, protože zvlhčuje sekrece, které jsou uvězněny, což jim umožňuje eliminovat kašelem. Voda se může napít například ve formě čajů nebo dokonce kokosové vody.

Pokud máte potíže s pitnou vodou, přečtěte si v tomto videu některé techniky, které usnadňují příjem vody během dne:

Jak pít více vody

Možné příčiny čištění krku

Vymazání krku je způsobeno příliš velkým množstvím hlenu v krku, které může být způsobeno podrážděním krku nebo alergií. Mezi nejčastější příčiny patří:

• Chřipka nebo chlad;
• Alergie;
• Bronchitida;
• Zánět hrtanu nebo hltanu;
• Sinusitida;
• Zápal plic.

Pokud se tedy krk nezlepší po 3 dnech, je důležité jít k praktickému lékaři nebo pulmonologovi a zjistit, zda existuje nějaký problém, který je třeba léčit specifickými léky.

Některé příznaky, které mohou naznačovat, že je zánět krku způsoben jiným problémem a že je nutné jít do nemocnice, zahrnují přítomnost nažloutlého nebo nazelenalého hlenu, potíže s dýcháním, bolest v krku nebo nízkou horečku, například.