Vysoký žaludek, co může být a co dělat

Vysoký žaludek se děje kvůli distenze břicha, která může být způsobena jídlem bohatým na cukr a tuk, zácpou a nedostatkem fyzické aktivity, například.

Kromě otoku břišní oblasti může docházet k nepohodlím a potížím s dýcháním v závislosti na závažnosti vysokého žaludku, jakož i na špatné trávení, nevolnost a zvýšené riziko zánětu ve střevě..

Hlavní příčiny vysokého žaludku

Vysoký žaludek může nastat v několika situacích, přičemž hlavní jsou:

1. Špatná výživa

Konzumace potravin bohatých na cukr nebo tuk může podpořit výskyt vysokého žaludku, protože tyto potraviny podstupují v těle fermentaci, produkují mnoho plynů a vedou k distenzi břicha..

Kromě toho způsob konzumace jídla může také vést k vysokému žaludku, zejména při příliš rychlém jídle, malé žvýkání nebo když je interval mezi jídly velmi krátký. Kromě toho, že mají vysoký žaludek, může v břišní oblasti dojít ke zvýšení hmotnosti a hromadění tuku.

Spotřeba příliš velkého množství jídla najednou nebo potravin, které způsobují příznaky nesnášenlivosti, může také způsobit vysoký žaludek.

2. Střevní problémy

Některé střevní problémy mohou také podporovat výskyt vysokého žaludku, protože dochází k zánětu střevních struktur, což vede k produkci plynu a nadýmání břicha. Například lidé, kteří trpí zácpou, střevními infekcemi, průjmem nebo syndromem dráždivého tračníku, mohou mít vysoký žaludek.

3. Sedavý životní styl

Nedostatek fyzické aktivity může také způsobit vysoký žaludek, protože konzumované jídlo je uloženo ve formě tuku, což má za následek distanci v břiše. Znát další důsledky sedentarismu.

4. Genetika

Vysoký žaludek se může také stát v důsledku genetiky a může se to stát iu hubených lidí, kteří jedí správně nebo kteří pravidelně cvičí fyzickou aktivitu.

V těchto případech je doporučeno vyhledat radu od lékaře, aby byl horní žaludek vyhodnocen a ověřen, pokud představuje nějaké zdravotní riziko, a proto je uvedena určitá forma léčby..

V případě, že horní žaludek nezpůsobuje u člověka estetické nebo funkční problémy, musí být léčba upravena podle potřeb pacienta..

Co dělat

Hlavní forma léčby horního žaludku je prostřednictvím jídla, protože hlavní příčinou distenze břicha a následně vysokého žaludku. Proto se doporučuje:

• Vyhněte se konzumaci těžkých potravin v noci;
• Snížit spotřebu potravin bohatých na cukr a tuky, kromě potravin, které mají za následek příznaky nesnášenlivosti, jako je například mléko a mléčné výrobky;
• Pravidelně cvičte fyzickou aktivitu, kromě cvičení zaměřených na posílení oblasti břicha. Znáte některá cvičení na posílení břicha;
• Během dne vypijte vodu, nejméně 2 litry;
• Jezte alespoň 5 jídel denně s menším objemem jídla v každém okamžiku;
• Jezte více vlákniny, ovoce a zeleniny, protože zlepšují fungování střeva, vyhýbají se nejen zácpě, ale také vysokému žaludku.
• Jezte pomalu a několikrát žvýkat, vyhýbejte se mluvení při jídle, abyste zabránili polykání vzduchu;
• Vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholických nápojů.

V některých případech může být horní žaludek léčen také pomocí estetických postupů, jako je například kryolipolýza, což je postup, který vystavuje tukové buňky nízkým teplotám, podporuje jejich rupturu a eliminaci a snižuje distenzi břicha. Pochopte více o kryolipolýze.