Jak brát pikolinát chromu na hubnutí

Polyvinylát chromu by měl být používán podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu, ale obvykle se skládá z 1 kapsle denně až 1 hodinu před obědem a další před večeří.. 

Doporučuje se, aby dávka byla mezi 50 až 300 mcg elementárního chrómu denně, ale pro sportovce, pro boj s obezitou nebo snížením cholesterolu a triglyceridů, může být indikováno zvýšení dávky mezi 100 a 600 mcg denně po dobu 6 týdnů..

Každá osoba potřebuje minimálně 30 mcg chromu denně, což lze snadno dosáhnout potravou, ale tato dávka může být zvýšena až na 600 mcg, podívejte se, která jídla jsou bohatá na chrom, aby bylo zajištěno toto množství.

K čemu to je 

Chromium pikolinát je indikován v případě nedostatku chromu v těle a přispívá ke snížení tělesné hmotnosti, ale může být také použit jako doplněk výživy ke snížení hladiny cholesterolu a vysokých triglyceridů, diabetes mellitus a diabetes nezávislý na inzulínu a obezitě.

Tento doplněk stravy se nachází v kapslích a je indikován ke snížení tělesné hmotnosti, protože zlepšuje působení inzulínu a ovlivňuje metabolismus uhlohydrátů, lipidů a bílkovin. Tyto akce vedou k získání energie, spalování tuků a většímu budování svalů.

Ceny 

Cena je přibližně 26 reais a lze ji zakoupit v lékárnách, lékárnách a online obchodech.

Chromové pikolinátové vedlejší účinky

Vedlejšími účinky mohou být bolesti hlavy, nespavost, průjem, zvracení, problémy s játry, anémie nebo selhání jater.

Kontraindikace pro pikolinát chromitý

Je kontraindikován u pacientů s přecitlivělostí na složky vzorce.

Podívejte se, jak vám chrom pomáhá zhubnout a snížit hlad.

Jak zhubnout se zdravím

Pokud potřebujete zhubnout, měli byste kromě pravidelného cvičení nějaké fyzické aktivity snížit také spotřebu potravin s vysokým obsahem tuku a cukru. Tento doplněk může pomoci udržet hladinu glukózy v krvi, snížit nutkání jíst sladkosti a záchvaty hladu. Je však nutné dobře jíst, aby se zajistilo zdraví a zabránilo akordeonovému efektu.

Podívejte se na tipy, které pro vás připravila odbornice na výživu Tatiana Zanin v tomto videu:

Zhubněte rychleji tím, že jí vlákno