Výhody a jak používat skořici k adelgazaru

Skořice je velmi aromatické koření používané v různých kulinářských přípravcích, může být také konzumováno ve formě své tinktury, která je spojena s vyváženou stravou a výkonem fyzické aktivity, podporuje hubnutí a může pomáhat při kontrole cukrovky..

Skořice je bohatá na slizy, dásně, pryskyřice, kumariny a taniny, které dodávají antioxidační, protizánětlivé, trávicí a hypoglykemické vlastnosti, které pomáhají snižovat chuť k jídlu a kontrolovat hladinu cukru v krvi. Díky své slabě sladké chuti může být použit jako náhrada cukru..

Proč skořice adelgaza

Skořice může být použita ke snížení hmotnosti, protože zvyšuje účinnost inzulínu v těle, protože je užitečná pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Inhibuje také některé enzymy pankreatu, což umožňuje snížit průtok glukózy do krevního řečiště a vyhýbat se inzulínovým špičkám po jídle. To vše vám umožňuje udržovat konstantní hladinu glukózy v krvi, což pomáhá kontrolovat hamburger.

Rovněž je bohatý na slizy a dásně, které pomáhají zvyšovat pocit sytosti a snižují úzkost při požití sladkostí, usnadňují trávení a pomáhají odstraňovat nahromaděné plyny. Díky své slabě sladké chuti pomáhá skořice také ke snížení konzumovaných kalorií, protože ji lze použít k nahrazení cukru použitého v některých potravinách..

Je také možné, že skořice indukuje proces termogeneze a zvyšuje metabolismus, což umožňuje tělu spálit více kalorií pomocí nahromaděného tuku na úrovni břicha, což podporuje hubnutí. Žádné embargo, žádné další studie. 

Podívejte se na všechny výhody skořice ve videu níže:

Výhody skořice pro zdraví

Jak ji používat

Pro nízkou hmotnost se doporučuje konzumovat denně 1 až 6 gramů skořice, lze ji použít několika způsoby, protože mění pokračování:

1. Skořicový čaj

Ingredience

• 4 tyčinky skořice;
• Žvýkačka citronu;
• 1 litr vody.

Způsob přípravy

Vložte ingredience do mísy a nechte 10 minut stát. Odstraňte tyčinky skořice, vylijte kapku citronu a vypijte. Konzumujte 3 šálky každý den před snídaní, obědem a scénou. Chcete-li změnit chuť, můžete také přidat kousek zázvoru. Pokud nemůžete vzít cukr, můžete přidat přírodní sladidla, jako je moje oblíbená.

2. Skořicová voda

Skořicová voda může být připravena přímým umístěním 1 párátka do 1 vodní nádoby, což jí umožní několik minut odpočinout, takže skořice uvolňuje slizy a dásně, které pomáhají zvyšovat sytost. Je také možné jej připravit a umístit do lednice nebo přidat kostky ledu. 

3. Skořice tinktura doplňky

Existují doplňky skořice, které lze zakoupit z prodeje přírodních produktů nebo online, v těchto případech podle pokynů výrobce se však doporučené dávkování může pohybovat od 1 do 6 gramů denně. 

Každý, kdo má chuť skořice, si může vzít skořicovou tinkturu a zředit pár kapek do studny s vodou. Užívejte před hlavním jídlem.

4. Zahrňte do své stravy i skořici

Je možné přijmout některé strategie pro zařazení skořice do stravy a získat všechny její výhody, jsou to:

• Pijte 1 šálek skořice před snídaní;
• Přidejte 1 skořicovou tyčinku do chobotnice v obilovinách nebo palačinky z misky, například:
• Přidejte 1 lžíci skořice do ovoce, které se konzumuje během merienda nebo dezertu;
• 15 minut před almuerzo y la cena, vezměte 1 taza de té de skořice;
• Přidejte 1 skořicovou tyčinku do chobotnice v přírodním jogurtovém koktejlu se zralým banánem;
• Vezměte 1 kapsli skořice po scéně nebo si vezměte 1 sklenici odstředěného mléka se skořicí před spaním.

Kromě toho můžete nahradit cukr, který používáte v posteli, kávu, čaj, jha a porazit trochou skořice. Podívejte se, jak připravit zdravé recepty se skořicí.

Kontraindikace

Skořice by neměla být konzumována v případě sospecha de embarazo během těhotenství, protože skořice stimuluje kontrakci dělohy a může způsobit potrat nebo předčasný porod. Také by se tomu měli vyhnout lidé alergičtí na toto koření nebo v případě žaludečních nebo střevních vředů.