Shantala Massage Jak dělat a výhody pro dítě
Shantala masáž je druh indické masáže, vynikající pro uklidnění dítěte, díky němuž si více uvědomuje své vlastní tělo a zvyšuje emoční pouto mezi matkou / otcem a dítětem. To vyžaduje pozorný a něžný pohled matky nebo otce na dítě během celé masáže, kterou lze provádět hned po koupeli, denně, stále s nahým dítětem, ale zcela pohodlně.
Tato masáž generuje u dítěte hmatové, mozkové a motorické podněty, které mohou zlepšit jejich trávicí, respirační a oběhové zdraví a zároveň umožňují větší interakci mezi pečovatelem a dítětem. Tuto masáž lze provádět od prvního měsíce života, pokud je dítě vnímavé, to znamená, že není hladový, špinavý nebo nepohodlný. Můžete si vybrat čas, který vám bude nejvhodnější pro provedení této masáže, a je důležité, že během celé masáže jste 100% přítomni, ne sledujete televizi ani na mobilním telefonu.
Jak udělat Shantala masáž
Před zahájením masáže položte na dlaň trochu masážního oleje, kterým mohou být sladké mandle nebo hroznové semínko, a votřete jej do rukou, aby se mírně zahřál, a postupujte takto:
- Tvář: Umístěte dítě před sebe a sledujte malé vodorovné čáry palci na obličeji, masírujte tváře a provádějte kruhové pohyby poblíž rohu očí.
- Hrudník: Posuňte ruce od hrudníku dítěte k podpažím.
- Kmen: Jemným dotykem posuňte ruce od břicha k ramenům a vytvořte X přes břicho dítěte.
- Zbraně: Posuňte ruce od hrudníku dítěte k podpažím. Masírujte jednu ruku najednou.
- Ruce: Otřete palce z dlaně dítěte na malé prsty. Jeden po druhém, jemně se snažil, aby byl pohyb konstantní.
- Břicho: Použijte stranu rukou, posuňte ruce přes břicho dítěte, od konce žeber, přes pupek k genitálím.
- Nohy: S rukou ve formě náramku posuňte ruku od stehna k nohám a pak oběma rukama udělejte rotační pohyb tam a zpět, od slabiny po kotník. Udělejte jednu nohu najednou.
- Nohy: Posuňte palce na spodní část chodidla a jemně masírujte na každém malíčku na konci.
- Zpět a zadek: Otočte dítě na břicho a posuňte ruce ze zadu dolů.
- Úseky: Přejeďte rukama přes bříško dítěte a potom otevřete ruce, potom přes nohy dítěte přes břicho a natáhněte nohy.
Každý pohyb by se měl opakovat asi 3 až 4krát.
Tipy pro dobrou masáž
Při této masáži se vždy snažte nahlédnout do očí dítěte a mluvit s ním vždy a užívat si každou chvíli. Tato masáž trvá v průměru 10 minut a lze ji provádět každý den, lepší výsledky se pozorují, když se provádí ihned po koupeli..
Při masáži není nutné používat velké množství oleje, pouze to, co je nezbytné pro sklouznutí rukou, ale pokud v určitém okamžiku předávkujete dávku, můžete přebytečný olej z těla dítěte odstranit ručníkem nebo papírovým ručníkem, který by měl být používán lehce přitlačený na oblast, aniž by se třel kůži.
Někteří rodiče dávají přednost masáži první a koupání dítěte dále, v tomto případě je ponorná koupel ve vaně, která udržuje pouze hlavu dítěte z vody, relaxačním způsobem, jak tento okamžik ukončit..
Hlavní výhody masáže Shantala
Masáž Shantala dokáže udržet dítě v klidu ve svém každodenním životě, zlepšuje krevní oběh, přibližuje rodiče a dítě a posiluje pouto důvěry mezi nimi. U tohoto typu podnětu se dítě učí uvědomovat si své vlastní tělo a existují ještě další výhody, jako například:
- Zlepšuje trávení, které pomáhá v boji proti refluxu a střevním křečím;
- Vylepšené dýchání;
- Dítě je klidnější, když vidí, že má každodenní pozornost;
- Podporuje pohodu;
- Zlepšuje spánek, díky němuž se stanete klidnějším a méně probouzejícím se v noci.
Shantala je také považována za umění dávat a přijímat lásku a lze ji provádět od prvního měsíce života až do okamžiku, kdy si rodiče a dítě přejí, ale nemělo by se to provádět, pokud má dítě horečku, pláč nebo vypadá podrážděně..
