Zázvorová voda pro adelgazar s dalšími výhodami a jak ji připravit

Nadváha vytváří v organismu chronický zánětlivý stav díky neustálé akumulaci lipidů v tukové tkáni. Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, antioxidanty a bioaktivní sloučeniny, které - podle některých studií - pomáhají předcházet přírůstku na váze, podporují eliminaci tuků díky trávení a metabolizaci živin a navíc jej snižují. tuk nahromaděný v játrech a na úrovni těla, což zvyšuje energetické výdaje.

Kromě toho je to kořen, který má vlastnosti, které pomáhají detoxikovat tělo a bojovat proti zadržování tekutin díky jeho diuretickému účinku.. 

Proto se doporučuje konzumovat 1 vázu zázvorové vody v ayunách a alespoň 2 nádoby (500 ml) během dne, aby se podpořilo hubnutí. Je také možné zvýšit jeho účinek přidáním dalších složek, jako je citron, bobule, skořice, máta a okurka..

Jak připravit zázvorovou vodu

Chcete-li připravit vodu, přidejte 4 až 5 kol nebo 2 kopečky strouhaného zázvoru v 1 litru studené vody, každý den měníte koly, abyste získali své výhody. 

Další výhody zázvoru

Kromě příznivého hubnutí přináší zázvor tělu výhody, jako například: 

• Působí jako protizánětlivý;
• Zlepšit dýchání a zmírnit příznaky bolesti a nedostatku vzduchu;
• Zabraňte nevolnosti a zvracení;
• Bojujte proti kyselosti a střevním plynům;
• Zmírněte bolest způsobenou artritidou.

Při léčbě bolesti kloubů může být použita ve formě holenních společností aplikovaných přímo na postiženou oblast..

Doporučený roh a kontraindikace

Doporučené dávkování k získání jeho výhod, které jsou skvělé, když se zázvor používá čerstvý a v chobotnici, se liší podle situace, jak je uvedeno níže:

• K léčbě nauzey během chirurgického zákroku, na chirurgickém postu v důsledku kinetózy (pohybová nemoc) nebo chemoterapie: 1 až 3 g.
• Pro jiné situace: 1 g.

Přípravek Jengibre je kontraindikován u lidí, kteří užívají léky na hypertenzi a antikoagulancia, jako je aspirin, a měl by být používán pouze v případě vezikulárních výpočtů pod lékařským dohledem. Kromě toho byste během embarga neměli konzumovat více než 3 gramy zázvoru denně. 

Pokud chcete upřednostňovat hubnutí, podívejte se na další strategie ve videu níže:

3 tipy, jak ztratit BELLY za 10 dní

Jak zvýšit výhody

Také, pokud můžete přidat správný třmen citronu, kola berenjeny, kola okurky nebo skořice nad vodou, aby se zlepšila chuť a získali kombinované výhody těchto dalších potravin, mohou také pomoci vyčistit střevo a urychlit proces. metabolismus. Naučte se některé praktické a pikantní recepty, které lze připravit doma:

1. Jengibre con limón

Citron zesiluje účinek zázvoru, který je také schopen urychlit metabolismus, kromě toho, že má vysokou hladinu kalorií a vysokou koncentraci vitamínu C, silného antioxidantu, který vylučuje nečistoty, posiluje imunitní systém a zlepšuje fungování střeva.. 

Jak se připravit: musí být připravena limonáda, která vyjadřuje citron přímo do vodní nádoby. Pak přidejte misku drceného zázvoru a mezclar bien. 

2. Zázvor s mátou

Kromě toho, že má nejvíce osvěžující nápoj, se mátou často používá ke zlepšení krevního oběhu, jakož i ke zmírnění žaludečních problémů, bolestí hlavy a zánětu ve svalech.. 

Jak se připravit: nakrájejte 4 až 5 kol zázvoru a zahřejte na střední teplotu, dokud nezaschne. Pak je nutné přidat středně máta peprnou, počkat, až vychladne a vloží, může být studená nebo studená. 

3. Zázvor se skořicí

Kromě aroma a aromatických látek má skořice několik výhod, jako je kontrola hladiny cukru v krvi, zabránění hrotům inzulínu a hyperglukemie. 

Jak se připravit: přidejte 1 kopeček rozdrceného zázvoru nebo 5 větviček zázvoru a 1 hřebíček skořice, pokud chcete přemístit, nebo pokud se můžete udržovat v teple, máte. Tento nápoj mohl být po celý den studen.

4. Jengibre con berenjena

Zázvor je vynikající způsob, jak pomoci při procesu ředění, protože má diuretický účinek, zlepšuje vylučování toxinů, kromě zlepšování průchodu střeva a snižuje chuť k jídlu, díky vysokému složení vláken ve složení. 

Jak se připravit: přidejte 1 misku nasekané berenjeny s miskou a 1 misku drceného zázvoru ve 250 ml vody a porazte likér, poté přidejte citronovou kůru a pijte studenou nebo přírodní.

V těchto receptech je také možné měnit chutě a přidávat další zeleninu, jako je okurka, ananas, záliv goji a manzanilla. Kromě účinků na snížení hmotnosti a detoxikaci těla je to vynikající způsob, jak zvýšit množství tekutiny přijímané denně, aby se tělo hydratovalo..

Vědět, jak důležité je zůstat hydratované během dne a v jakém rohu.