7 domácích prostředků k úlevě od bolesti

Ti, kteří mají analgetický a antispasmodický účinek, jsou nejvhodnější pro boj proti menstruačním křečím. Buenos je synem levandule, zázvor a caléndula.

Ale kromě toho, že si vezmete některé z nich, pokud můžete na břicho umístit společnost holenní kosti a vyhnout se nadváze, lehkému občerstvení a konzumaci kofeinových potravin, jako je káva, čokoláda, čaj a coca cola, jsou tato doporučení vynikajícími možnostmi ke zmírnění bolesti a nepohodlí, které menstruační křeče způsobují.

Podívejte se, jak připravit každý recept:

1. Levandulový čaj

Vynikajícím domácím řešením menstruačních křečí je levandule, protože tato léčivá rostlina stimuluje periferní oběh.

Ingredience

• 50 g levandulových bobů;
• 1 litr vody.

Způsob přípravy

Umístěte levandulové mísy do vody a nechte ji vařit. Po opuštění je vyjměte a aplikujte na břicho 2 až 3krát denně.

2. Té de hojas de mango

Listy manga mají antispasmodické vlastnosti, které jsou užitečné pro zmírnění koliky.

Ingredience

• 20 g mango hojas;
• 1 litr vody hirviendo.

Způsob přípravy

Vložte ingredience do mísy a nechte 5 minut stát. Pásku a řekni mi, abych trochu čelil, musím to nalepit a ukončit miskou medu od včel, u kbelíku. To však musíte přidat pouze v okamžiku, kdy začnete pít infuzi, a ne veškerý litr čaje.

Aby byla kolika přirozeně méně intenzivní, měla by se brát 4krát denně, od předchozích dnů během menstruačního období a během prvního menstruačního dne..

3. Té de Agnus castus

Má stejný účinek jako sedativní a antispasmodické vlastnosti, které pomáhají vyrovnávat hormonální hladiny, jsou účinné při úlevě od koliky, ale také s dalšími příznaky souvisejícími s menstruací, jako jsou páteře, SPM a nepravidelnosti menstruačního cyklu..

Ingredience

• 1 miska agnus castus;
• 200 ml vody hirviendo. 

Způsob přípravy

Přidejte ingredience do láhve a nechte 15 minut odpočinout. Poté, co musíte držet a pít 2 až 4 krát denně.

Pokud musíte být při podávání dávejte opatrní, protože vysoké dávky mohou způsobit střevní problémy.

4. Té de Albahaca

Používá se také pro menstruační křeče kvůli souvisejícím a antispasmodickým vlastnostem, které zmírňují bolest způsobenou kolikou.

Ingredience

• 1 miska albahaca;
• 500 ml vody.

Způsob přípravy

Vložte ingredience do mísy a nechte je několik minut sloužit. Nechte vychladnout a vypijte pokračování. Měli byste to pít každých 6 hodin, bez cukru, protože cukr může způsobit menstruační křeče.

5. Artemis te

Dobrým lékem na ukončení koliky je technika artemis, protože má antispasmodické působení, které snižuje bolest a nepohodlí břicha způsobené střevní nebo menstruační kolikou.

Ingredience

• 1 miska hoja de artemisa;
• 1 vodní nádrž na hirviendo.

Způsob přípravy

Přidejte ingredience a nechte 5 minut odpočívat. Poté přikryjte, nechte vychladnout, vložte a vypijte 2 až 3 tazas al día.

Aby se tento účinek zvýšil, žena mohla položit vak na vodu na holenní kosti přes bok a opřít se o stranu.

6. Zázvorový čaj

Skvělým přírodním řešením menstruačních křečí je zázvor s manzanillou. Jedná se o účinnou směs, protože to způsobuje, že zázvor působí jako protizánětlivý prostředek snižující bolest, manzanilla působí jako trankvilizér a poskytuje nezbytnou relaxaci během tohoto období měsíce.

Ingredience

• 1 nasekaný zázvor cucharadit;
• 1 miska sušené manzanilly;
• 250 ml vody.

Způsob přípravy

Kořen zázvoru musí být uchováván v zakryté nádobě po dobu přibližně 5 minut, poté roztok a odebrání paliva přidají manzanilu. Obal musí být znovu uzavřen a zůstat v infuzi po dobu 10 minut. Po nalepení a osladění pokožkou je připraven k použití. Pití 3 šálků denně stačí ke snížení menstruačních křečí.

7. Měsíčkový vzor 

Měsíček s anýzem a nuezovou moscadou, protože obsahuje několik antispasmodických, analgetických, protizánětlivých a uklidňujících vlastností, které jsou prospěšné pro regulaci menstruace. 

Ingredience

• 1 kabelka květů měsíčku;
• 1 cucharadit z nuez moscada;
• 1 lžíce anýzu;
• 1 hrnec vody.

Způsob přípravy

Vložte ingredience do mísy a nechte 10 minut stát. Chci vymazat palivo, zastavit vodu a nechat ji jít. Pokračování je držet se, sladit chuť a pít časy dne.

V závažných případech je léčba menstruačních křečí indikována gynekologem pomocí antidepresiv nebo použitím antikoncepčních prostředků pro nepřetržité používání. Dalšími způsoby, jak bojovat proti menstruačním křečím, je vypít asi 2 litry vody denně nebo pravidelně provádět lehkou fyzickou aktivitu, jako je jóga nebo pilates..