7 Hlavní příčiny bolesti v těle a co dělat

Bolest v každém těle je obvykle spojena s obtížemi ve spánku, nadměrným stresem a stresem, zlepšováním po 2 nebo 3 dnech, zejména když máte dostatek odpočinku a relaxace.

Tento typ bolesti však může být také známkou některých nemocí, jako je chřipka nebo nachlazení, fibromyalgie nebo anémie. V těchto případech může být bolest a celková nevolnost spojena s dalšími příznaky, jako je horečka, bolest hlavy nebo bolest.

V případě, že bolest v celém těle trvá déle než 3 dny, moře je velmi intenzivní a brání výkonu každodenních činností, je důležité požádat praktického lékaře nebo praktikujícího, aby se pokusil zjistit příčinu a zahájit nejvhodnější léčbu..

1. Stres a úzkost

Pokud je úzkost dlouhodobě zdůrazňována, imunitní systém oslabuje, a proto je obtížnější kontrolovat malé infekce a záněty způsobené viry a bakteriemi, které jsou v neustálém kontaktu s tělem..

I v těchto případech obecně existují velmi zjevné příznaky infekce, jako je horečka, a cítím tělo bolestivější, zejména na konci dne..

Co dělat: Je důležité se pokusit o úlevu během dne účastí na relaxačních aktivitách, jako je meditace, jóga nebo dokonce odpočinek, snížit hladinu stresu a posílit imunitní systém. Více o tom, jak zvládat stres.

2. Obtížnost spánku

Spánek méně než 6 hodin za noc může mít velmi negativní vliv na celé tělo, protože buňky nemají dostatek času na regeneraci, a proto tělo nemá energii, kterou potřebuje k řádnému fungování. Když k tomu dojde, je běžné cítit obecnou nevolnost, která se zhoršuje a způsobuje bolest v celém těle.

Ostatní děti, které se mohou zdát spojené, včetně spánku během dne, nedostatku paměti a obtíží při udržování koncentrace, i když mluví s jinou osobou.

Co dělat: musíte například stimulovat relaxaci před spaním, meditaci, pití horkých nápojů nebo poslech relaxační hudby. Viz 8 technik pro rychlejší a lepší spánek.

3. Chřipka chladu

Veškerá bolest v těle je velmi typickým příznakem chřipky a obvykle se objevuje nejprve před dalšími příznaky, jako je například bolest v krku, nachlazení a rýma. I když je v zimě častější, může se v létě objevit i chřipka a nachlazení a v těchto případech je bolest v těle intenzivnější díky dehydrataci organismu..

Co dělat: Je důležité udržovat odpočinek, pít nejméně 1,5 litru vody denně a vyhnout se náhlým změnám teploty. Kromě toho lze pro zmírnění příznaků použít léky, které dostává lékař, například Paracetamol nebo Ibuprofen. Podívejte se na některé domácí prostředky k zastavení chřipky.

4. Nedostatek vitamínu D

Vitamin D je pro organismus velmi důležitý, protože zaručuje správnou absorpci a použití vápníku, který je nezbytným minerálem pro fungování většiny organismů, jako jsou ledviny, srdce a svaly..

Protože lidé s nízkou hladinou vitaminu D mohou bez zjevného důvodu představovat změny ve fungování různých orgánů a svalů, což nakonec způsobuje bolest v různých částech těla..

Co dělat: je vhodné provést krevní analýzu, aby se potvrdilo množství vitamínu D y, pokud jsou sníženy, pokud by měl být zvýšen příjem ryb, a také vystavení slunci v době, kdy slunce není tak silné. Podívejte se, jak zvýšit množství vitamínu D.

5. Anémie

Anémie vzniká, když červené krvinky nefungují správně, a proto existují různé části těla, které nedostávají potřebný kyslík, aby fungovaly. Je běžné, že kromě pocitu extrémní únavy se v celém těle objevuje také bolest.

Mezi další běžné příznaky anémie patří například bledost, únava v rukou a bolest břicha.

Co dělat: Měli byste se poradit s praktickým lékařem, aby provedli krevní test a vyhodnotili hladinu hemoglobinu v krvi. V případě, že je to sníženo, je důležité určit typ anémie, aby bylo možné zahájit příslušnou léčbu, je však běžné, že léčba pomocí příjmu hierarchických doplňků je nejběžnější, protože anémie způsobená nedostatkem hierarchie je nejčastější. Podívejte se, jak bojovat s anémií.

6. Fibromyalgie

Fibromyalgie je charakterizována přítomností bolesti v některých specifických bodech těla, což vyvolává pocit, že osoba má bolesti v celém těle. Tito delfíni se rádi ráno zastaví a dějí se hlavně u žen. Zjistěte více o symptomech fibromyalgie

Co dělat: v případě podezření na fibromyalgii by měl být konzultován revmatolog, aby bylo možné stanovit diagnózu a zahájit příslušnou léčbu, která se obvykle provádí léky a cvičeními vedenými fyzioterapeutem. Podívejte se na video níže pro některá cvičení k léčbě fibromyalgie:

FIBROMIALGIA - Jak zmírnit bolest a lépe žít

7. Apendicitida

Ještě vzácnější je, že apendicitida může také způsobit celkovou bolest v těle, doprovázenou pocitem všeobecné malátnosti, aniž by se objevil klasický příznak silné bolesti na spodní straně břicha. V těchto případech se také může objevit bledost, snížená chuť k jídlu, přetrvávající a nízký krevní tlak. Podle hlavních příznaků apendicitidy. 

Co dělat: Pro potvrzení přítomnosti slepého střeva je nutné zavřít ústa a stisknout na umístění slepého střeva, rychle odstranit přítomnost na místě. Pokud je bolest silnější, když ustoupíte, mohu naznačit přítomnost apendicitidy, a proto se doporučuje jít do nemocnice, aby se potvrdila diagnóza a zahájila léčba, která se obvykle provádí při chirurgickém zákroku.

Když bolest v těle může být vážná

Ve většině případů není bolest v těle vážná, zlepšuje se za 2 až 3 dny, ale může to být také příznak vážnějšího problému. To jsou nejčastější případy, kdy je bolest doprovázena dalšími příznaky, jako jsou:

• Trvalí věřící déle než 3 dny;
• Velmi intenzivní bolest, která ztěžuje pohyb;
• Nevolnost nebo zvracení;
• Odstavení;
• Noční pot;
• Hubnutí bez zjevného důvodu;
• Obtížné dýchání.

Pokud se objeví jeden nebo více těchto příznaků, doporučuje se jít do nemocnice, aby se pokusil problém identifikovat a zahájil příslušnou léčbu. V případě, že užíváte nějaký lék, je důležité užívat název léku, abyste informovali lékaře, protože v některých případech může být vedlejším účinkem léku také bolest v těle..