7 Hlavní výhody Ginkgo Biloba a jak jej vzít

Ginkgo biloba je starobylá léčivá rostlina z Číny, která je dosti bohatá na flavonoidy a terpenoidy, což poskytuje silný protizánětlivý a antioxidační účinek. Zdá se, že správné extrakty u této rostliny mají několik zdravotních výhod, které souvisejí hlavně se zlepšením průtoku arteriální, mozkové a periferní krve..

Díky působení na stimulaci mozku je Ginkgo známé jako přírodní elixír pro duševní zdraví. Tato rostlina má však také mnoho dalších výhod souvisejících se zdravím oběhu, očí a srdce. Mezi hlavní výhody této léčivé rostliny patří:

1. Zlepšit výkon a koncentraci mozku

Biloba ginkgo zlepšuje mikrocirkulaci krve a zvyšuje množství kyslíku dostupného na různých místech v těle. Jedním z těchto míst je mozek, a proto použití této rostliny může usnadnit myšlení a zvýšit koncentraci, protože do mozku proudí více krve pro její správnou funkci.

Také, protože má také protizánětlivé a antioxidační účinky, zdá se, že pokračující používání Ginkgo biloba také brání nástupu duševní únavy, zejména u velmi aktivních lidí..

2. Vyhněte se ztrátě paměti

V důsledku zvýšení krevního oběhu v mozku a zlepšení kognitivních schopností se Ginko také vyhýbá poškození neuronů, bojuje se ztrátou paměti, zejména u starších lidí, což pomáhá předcházet Alzheimerovým chorobám.

Dokonce iu pacientů s Alzheimerovou chorobou několik studií tvrdí, že pokud se Ginkgo biloba používá ve spojení s lékařskou léčbou, zlepšuje to duševní kapacitu i schopnost socializovat.

3. Bojujte s úzkostí a depresí

Použití přípravku Ginko Biloba pomáhá zlepšit schopnost těla vyrovnat se s vysokými hladinami kortizolu a adrenalinu, což jsou hormony produkované v těle po dlouhou dobu stresu. Tímto způsobem mohou lidé trpící úzkostnými otřesy získat výhody díky konzumaci této rostliny, což usnadňuje zvládnutí stresu, který zažívají..

Také díky svému působení na hormonální rovnováhu snížil Ginkgo náhlé výkyvy nálad, zejména u žen během premenstruačního syndromu, čímž se snížilo riziko vzniku deprese..

4. Zlepšit zdraví očí

Zdá se, že díky své schopnosti zlepšit krevní oběh a eliminovat volné radikály v těle se Ginkgo vyhýbá poškození citlivých míst v očích, jako je rohovka, makula a sítnice. Tento doplněk tedy lze použít k zachování vidění po delší dobu, zejména u lidí s problémy, jako je glaukom nebo makulární degenerace, například.

5. Upravte arteriální tlak

Ginkgo biloba způsobuje mírné rozšíření krevních cév, zlepšuje krevní oběh a snižuje tlak na srdce. Tímto způsobem má arteriální tlak tendenci se snižovat, zejména u lidí s vysokým tlakem.  

6. Zlepšit zdraví srdce

Kromě snižování arteriálního tlaku brání Ginko také tvorbě krevních sraženin. Takže je zde menší tlak na srdce, což usnadňuje jeho fungování. Také existuje menší riziko trombózy, existuje také menší šance na infarkt.. 

7. Zvyšte libido

Zdá se, že ginkgo biloba zvyšuje libido prostřednictvím hormonální rovnováhy, která způsobuje, a zvýšení krevního oběhu v oblasti genitálií, čímž pomáhá mužům trpícím erektilní dysfunkcí. 

Jak brát Ginkgo biloba

Způsob použití Ginkgo biloba se může lišit v závislosti na přínosu, kterého chcete dosáhnout, také v závislosti na značce laboratoře, která doplněk vyrábí. Z tohoto důvodu se doporučuje přečíst pokyny k obalu výrobku nebo radu s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Standardní dávka extraktu z Ginkgo biloba pro zlepšení duševního zdraví je však například 120 až 240 mg, například 1 až 4 hodiny před zkouškou. Jako doplněk k dávkám 40 až 120 mg, 3x denně.

Ideálně je tento doplněk užíván společně s potravinami, aby se usnadnilo vstřebávání.

Účtování sekundárních efektů

Sekundární účinky Ginkgo biloba jsou vzácné, zejména při použití ve vhodných dávkách, avšak někteří lidé mohou mít alergickou reakci na kůži, bolest hlavy, švy, palpitace, krvácení, disminución de la arterial presión. 

Kontraindikace

I když se jedná o velmi bezpečnou rostlinu, nesmí se Ginkgo biloba používat u dětí mladších 12 let, u embarazadas, co se očekává během těhotenství a během kojení matek..

Stejně tak by tomu nemělo být zabráněno u jedinců s vysokým rizikem krvácení, které má nějaké aktivní krvácení..