7 příčin bolesti v Talon a co dělat

Bolest v patě má několik příčin, od změn tvaru nohy až po způsob, jak překročit, nadváhu, poranění nohy, cévní mozkovou příhodu, ještě závažnější zánětlivá onemocnění, jako je například plantární fasciitida, burzitida nebo dna, například , které mohou způsobovat neustálé bolesti v cestě a také se objevují v obou částech.

K úlevě od bolesti se doporučuje konzultovat s traumatologem a následnou kontrolu s fyzioterapeutem, který může identifikovat příčinu a označit nejnevhodnější léčby, kterými může být užívání protizánětlivých léků, ortéza pro koláče, zachování klidu a techniky fyzioterapie pro posturální korekci, protažení a posílení kloubů.

Některé běžné příčiny bolesti v dráze a co dělat v každém případě jsou:

1. Biomechanické změny

Změny tvaru chůze nebo způsobu chůze, které byly poskytovány od narození s osobou, se získávají po celý život jako například rovina, stejně jako pravá varo el pravý valg del retropié jsou důležitými příčinami dolor en el talón. To je způsobeno úpravami, které způsobují špatnou podporu koláče v suelo, a protože mohou skončit přetížením některých artikulací, které se neberou.

Co dělat: V některých případech mohou být indikovány posturální korekční cvičení, použití ortotik a čtverců, včetně chirurgického zákroku, je však nutné sledovat traumatologa a fyzioterapeuta, aby bylo možné vyhodnotit změny a plánování léčby..

Je třeba si uvědomit, že ženy, které používají cvočky, způsobují v biomechanice chodidel určitý okamžik „deformity“, což by mohlo ohrozit šlachu a lýtkové svaly, což je také příčinou bolesti v dráze..

2. Úrazy a zranění

Trauma na zádech způsobená nárazem, skokem během automobilu v důsledku opotřebení bot může způsobit bolest v oblasti, která by mohla trvat několik dní, což by mohlo způsobit poranění kůže, svalů a svalů..

Co dělat: doporučuje se odpočívat po dobu, která se liší podle intenzity poranění, ale může to být mezi 2 dny a 1 týdnem. Pokud bolest přetrvává, bylo by třeba sledovat traumatologa, aby bylo možné sledovat, zda došlo k vážnějším zraněním a zda je třeba použít protizánětlivé léky nebo imobilizaci regionu..

Dobrý návrh rychleji se zotavit a dát studenou vodu, aby se snížil zánět a otok, kromě výběru použití pohodlné boty..

3. Plantární fasciitida

Plantární fasciitida je zánět tkáně, která pokrývá celou rostlinu koláče, obvykle způsobená opakovaným traumatem nebo poškozením plantární fascie, což je vláknitý a pevný pás, který podporuje a udržuje plantární oblouk koláče, což vede k zánět v oblasti.

Některé z jeho hlavních příčin zahrnují: mít společnost v dráze, pád z koláče po dlouhou dobu, nadváhu, ploché kousky a nadměrnou fyzickou aktivitu. Tento zánět může způsobit bolest pouze kvůli vápence, které způsobuje, že muž začne pochod, a to i po prvních krocích, a navíc může způsobit lokální otoky a ztěžovat chodit nebo nosit boty..

Co dělat: úsek pantorrily a rostlina výlisku, posilovací cvičení, masáž s hlubokým třením, infiltrace kortikosteroidy, použití rostlin, vysokofrekvenční v místě bolesti, spací nástroj pro formy léčby, které mohou být indikovány. Některé práce zahrnují vyjmutí prodlouženého ručníku na podlaze prsty nohou a popadnutí hůlky prsty koláče.

4. Espolón del calcáneo

Jedná se o malý vláknitý projekt, který se tvoří ve stonku stonku v důsledku intenzivního tlaku a přetížení rostliny po dlouhou dobu, takže je běžnější u lidí starších 40 let, u lidí s nadváhou, například použití vhodné obuvi, deformací obuvi nebo běžeckých praktiků.

Každý, kdo je schopen projevit bolest při vstávání nebo šlápnutí, je pro něj společný. Kromě toho je velmi běžné, že křeč je spojena s tvorbou plantární fasciitidy a že zánět by se mohl rozšířit na okolní struktury. 

Co dělat: léčba nemoci by měla být prováděna v případě lokálního zánětu, zejména pokud se vyskytuje společně s plantární fasciitidou, doporučenou pro použití ledu, odpočinku a užívání protizánětlivých léků pod vedením lékaře. Další informace o úpravě vápence. 

Podívejte se, co cvičení může udělat ve videu níže:

Lak na boty: Co dělat, aby se ulevilo od bolesti

5. Bursitis del talón

Bursa je malý sáček, který slouží jako nárazník, který se nachází mezi rukou drápy a Achillovy šlachy, když se záda drápy rozhoří, která přestane pohybovat koláčem. Tento zánět se obvykle vyskytuje u lidí, kteří cvičí se svými sportovci cvičení bez bolesti nebo pohmoždění, ale může se také vyskytnout kvůli Haglundově deformitě, ke které dochází, když je v horní části chodidla vyvolána bolest kostí, která způsobuje bolest v horní části nohy. zadní dráha, poblíž Achillovy šlachy.

Co dělat: může být nutné brát protizánětlivé léky, používat zmrzlinové společnosti, omezovat léky, používat fyzioterapeutická zařízení, nosítka a cvičení. Další podrobnosti o provádění léčby.

6. Severova nemoc

Nemoc Sever je bolest v oblasti růstové destičky vápence, která postihuje děti, které cvičí rázová cvičení, jako je carrera, skákání, umělecká gymnastika a tanečnice, které tančí s mnoha skoky v punta de los pie.

Co dělat: pokud potřebujete snížit intenzitu túr a skoků, abyste jim zabránili zhoršovat se, je také možné umístit několik kostek ledu zabalených do servírovací misky na 20 minut a použít rostlinku na dráp pro podporu drápy uvnitř bot a na podlaze naboso. Siempre začít trénovat s 10 minut chůze.

7. Drop

Dna, dnavá artritida, je zánětlivé onemocnění způsobené nadbytkem kyseliny močové v krvi, které se může hromadit v kloubu a způsobit zánět a silnou bolest. Oni jsou také nejvíce obyčejní na tlustém prstu, kapka může také se objevit na korálku, jako hlavní místa pro hromadění kyseliny močové.

Co dělat: Léčba dnových krizí je vedena lékařem a je založena na protizánětlivých lécích, jako je například Ibuprofen nebo Naproxen. Sledování je nezbytné pro sledování s revmatologem, který může také předepsat léky ke kontrole hladiny kyseliny močové v krvi, aby se zabránilo novým krizím a předešlo komplikacím..

Vědět, jak identifikovat pokles.

Jak zjistit, co způsobuje bolest

Nejlepší způsob, jak poznat příčinu bolesti v drápech, je pokusit se najít přesně oblast bolesti a pokusit se identifikovat nějaký jiný důvod, jak zvýšit fyzickou aktivitu, zahájit nový sport, dostat ránu na tomto místě nebo něco tím, styl Umístění chladného obchodu na místo bolesti může zmírnit příznaky a nechat kousky v kbelíku s horkou vodou.

Pokud bolest přetrvává déle než 1 týden, je třeba pomoci traumatologovi a / nebo fyzioterapeutovi, aby byla identifikována příčina a zahájena léčba..