Jak ovládat předčasnou ejakulaci

Předčasná ejakulace nastane, když muž dosáhne orgasmu v prvních sekundách po proniknutí nebo předtím, než pronikl, a skončil pro pár neuspokojivým.

Tato sexuální dysfunkce je častější u adolescentů v důsledku hormonálních změn, které je činí vzrušivějšími, ale může se také objevit u dospělých, protože v těchto případech více souvisí s psychologickými faktory, jako je například stres, úzkost nebo strach..

Předčasná ejakulace může být ovládána pomocí některých technik a cvičení, ale v některých případech může být dokonce nutné použít léky nebo podstoupit psychoterapii. Nejlepší je tedy vždy konzultovat urologa, aby zjistil možnou příčinu předčasné ejakulace a zahájil nejvhodnější léčbu..

Možnosti léčby pro kontrolu ejakulace

Urolog může doporučit a vést několik typů léčby, mezi které patří:

1. Technika Start-Stop

Tato technika je široce používaná a pomáhá zvyknout muže na ejakulaci déle. Za tímto účelem je technika prováděna postupnými kroky, které zahrnují:

První den by měl muž masturbovat suchou rukou, dělat 3 pohyby a zastavit na 2 nebo 3 sekundy. Po každé pauze musí být znovu provedeny 3 pohyby a zastaveny. Tento vzorec musí být udržován 10krát. Pokud k ejakulaci dojde před těmito 10krát, musíte cvičení opakovat v následujících dnech, dokud s ním nebudete moci pracovat 10krát;
Poté, co byla schopna provést 10krát ze 3 pohybů, by se měla technika opakovat, ale s 5 po sobě jdoucími pohyby, přerušenými pauzy;
Pokud jste schopni provádět 10krát z 5 pohybů, začnete provádět 7 pohybů v řadě;
Po dosažení 10krát se 7 pohyby v řadě by měla být celá technika opakována, počínaje opět 3 pohyby, ale mokrou rukou, za použití určitého typu lubrikantu nebo vazelíny;
Když je dosaženo 7 pohybů, musí být technika opakována, ale partnerem.

Každý krok této techniky musí být proveden v různé dny nebo několik hodin od sebe, aby stimuly a touha po ejakulaci byly podobné.

V ideálním případě se během této techniky očekává, že se člověk naučí identifikovat pocity a bude schopen je ovládat, čímž se prodlouží doba do ejakulace. Pro dosažení nejlepších výsledků je důležité tuto techniku sledovat u urologa.

2. Kompresní technika

V této technice se člověk učí rozpoznávat pocity, které vznikají před ejakulací, a ovládat je. Velkou výhodou této techniky je, že ji může udělat sám člověk bez pomoci svého partnera..

Za tímto účelem musí být stimulace penisu provedena prostřednictvím masturbace nebo pohlavního styku, a pokud máte pocit, že se budete ejakulovat, musíte zastavit a vyvíjet tlak na hlavu penisu..

Chcete-li to provést, položte palec na spodní stranu hlavy penisu, nad uzdu a ukazovákem a prostředním prstem zatlačte na penis a uzavřete močovou trubici. Tlak by měl být udržován po dobu 3 až 4 sekund a měl by být mírně nepohodlný, ale bez způsobení bolesti. Tato technika by měla být opakována maximálně 5krát za sebou.

Další možností komprese je utažení na spodní části penisu. Tuto techniku lze provést během penetrace, ale je důležité požádat partnera, aby se nepohyboval a vyhnul se stimulaci při provádění komprese.

3. Desenzibilizační technika

Je to velmi jednoduchá technika, ale nemusí fungovat pro všechny muže, protože se skládá z masturbace 1 až 2 hodiny před pohlavním stykem, což snižuje citlivost na orgasmus.

Kromě toho, pokud muž nepoužívá kondom, protože již má dlouhodobý vztah, urolog může doporučit jeho použití, protože normálně snižuje citlivost penisu, což umožňuje kontrolu orgasmu.

4. Dělat Kegel cvičení

Cvičení Kegel vám umožní posílit svaly pánevního dna, které jsou skupinou svalů v pánevní oblasti a kolem močové trubice. Když se tyto svaly zesílí, může být člověk schopen lépe regulovat ejakulaci a zabránit tomu, aby k tomu došlo, když je nakazí..

Tato cvičení by se měla provádět každý den v 10 sadách 10 opakování. Podívejte se krok za krokem, jak správně cvičit Kegel.

5. Použití lokálních anestetik

Některé masti nebo spreje, které obsahují anestetickou látku, jako je lidokain nebo benzocain, lze použít ke snížení citlivosti penisu a prodloužení trvání pohlavního styku, aniž by došlo k ejakulaci. Tento typ přípravku musí být označen lékařem a musí být aplikován asi 10 až 15 minut před pohlavním stykem..

Kromě těchto produktů existují také kondomy, které obsahují anestetikum uvnitř a které lze také použít. Některé příklady jsou:

Durex Extended Pleasure;
Efekt obezřetnosti;
Prudence Ice.

Ačkoli anestetika mají vynikající účinek na oddálení ejakulace, mohou mít také některé vedlejší účinky, z nichž nejčastější je to, že muži odkazují na snížené potěšení sníženou citlivostí.

6. Použití léčiv

Opravné prostředky se obvykle používají, pokud jiné techniky nemají zamýšlené výsledky. Léčiva by měla být vždy doporučena urologem a obvykle by měla zahrnovat antidepresiva, jako například Sertralin, Fluoxetin nebo Trazodon, které léčí, hlavně úzkost, která je v těchto případech velmi běžná.

Podívejte se na podrobnější seznam nejpoužívanějších léků na předčasnou ejakulaci.

Předčasná ejakulace má lék?

Léčení předčasné ejakulace lze dosáhnout pomocí jednoduchých technik sebekontroly, ale pokud to nestačí, může se pokusit snížit citlivost mužských pohlavních orgánů nebo užívat léky předepsané lékařem. Skvělou strategií, jak vyléčit předčasnou ejakulaci, je provádět kegelová cvičení asi 300krát denně, každý den..