5 kroků k uklidnění dítěte ke spánku celou noc

Dítě se zlobí a pláče, když má hlad, ospalost, chlad, teplo nebo když je plenka špinavá, a tak prvním krokem k uklidnění dítěte, které je super rozrušené, je uspokojení jeho základních potřeb..

Děti však také touží po náklonnosti, a proto také pláčou, když chtějí být drženy, „chatovat“ nebo být s nimi, protože se bojí tmy a nerozumí světu kolem sebe.

Zde je několik strategií pro relaxaci dítěte, které je velmi rozrušené, ale musí spát co nejdříve: 

1. S míčem Pilates

Tuto aktivitu lze využít u kojenců starších než 3 měsíce, což je situace, kdy dokáže lépe držet krk. Činnost sestává z: 

• Umístěte dítě na břicho na kouli dostatečně velkou, aby se ruce a nohy dítěte nedotýkaly podlahy;
• Držte dítě položením rukou na záda a
• Posuňte míč dozadu a dopředu o několik centimetrů.

Dalším způsobem, jak relaxovat dítě, je sedět s dítětem na klíně na Pilates míč a "odrazit" míč jemně pomocí vlastní tělesné hmotnosti, jak ukazuje druhý obrázek.

Toto cvičení po dobu 3 až 5 minut je dobré, protože kyvný pohyb míče je velmi uklidňující a uklidňuje dítě, ale během činnosti se musíte cítit bezpečně, aby fungovalo. Je také důležité používat jemné pohyby, aby se dítě dále nestimulovalo. 

2. Osprchujte se 

Teplá koupel je skvělá strategie, jak udržet dítě v klidu. Nechat proud vody spadnout na záda a ramena vašeho dítěte na několik minut, zatímco s ním klidně mluví, může pomoci změnit jeho náladu v krátkém čase. Pokud je to možné, je vhodné nechat světelný zdroj nebo svíčku, aby bylo prostředí klidnější. 

3. Získejte masáž

Hned po koupeli lze mandlový olej nanášet po celém těle, jemně hnětete všechny dětské záhyby, masírujte hrudník, břicho, paže, nohy a chodidla, stejně jako záda a zadek. Člověk by měl využít příležitosti podívat se do očí dítěte a mluvit s ním klidným způsobem. Podívejte se na kroky pro relaxační masáž dítěte. 

4. Oblečte tichou hudbu

Písně, které nejvíce uklidňují děti, jsou klasické nebo zvuky přírody, ale instrumentální písně se zaměřením na kytaru nebo klavír jsou také vynikajícími možnostmi, jak nechat hrát v autě nebo v dětském pokoji, což poskytuje chvíle relaxace. 

5. Nepřetržitý hluk

Nepřetržitý zvuk ventilátoru, vysoušeče vlasů nebo pračky se nazývá bílý šum, který funguje stejně jako rádio mimo stanici. Tento typ zvuku uklidňuje děti, protože zvuk je podobný hluku, který dítě slyšelo, když bylo uvnitř matčiny břicho, místo, kde se cítil zcela bezpečně a klidně. Pokud necháte jeden z těchto zvuků vedle dětské postýlky, můžete vás celou noc klidně spát. 

Kromě všech těchto kroků je však třeba vzít v úvahu i věk dítěte, protože u novorozeného dítěte je normální, že spí pouze 2 nebo 3 hodiny a probudí hlad, zatímco osmiměsíční dítě má snadnější spánek. spát více než 6 hodin rovně.