Objevte výhody čaje Matcha a jak vám pomáhá zhubnout

Čaj Matcha se vyrábí z nejmladších listů zeleného čaje, a proto má koncentrovanější vlastnosti, je bohatý na antioxidanty a má silný termogenní účinek, podporuje spalování kalorií a pomáhá při hubnutí. Kromě toho je tento čaj také vynikající pro zlepšení duševní koncentrace.

Kromě čaje se matcha může konzumovat také jako složka receptů na dorty, pečivo a džusy, které se snadno používají ve vaší každodenní stravě. Doporučená denní spotřeba je 2 až 3 lžičky prášku matcha denně, což odpovídá 2 nebo 3 šálkům hotového čaje.

Výhody čaje Matcha

Čaj Matcha je bohatší na antioxidanty než zelený čaj a má výhody jako:

1. Zvyšte metabolismus a zvýhodněte hubnutí;
2. Prevence nemocí, jako je chřipka, nachlazení a rakovina;
3. Zabraňte předčasnému stárnutí;
4. Kontrola krevního tlaku;
5. Zlepšete náladu a koncentraci.

Dobrým tipem, jak zvýšit účinek spalování tuků z čaje matcha, je vypít šálek po cvičení, protože to udrží váš metabolismus aktivní déle a zvyšuje úbytek hmotnosti..

Jak připravit čaj

Matcha se prodává v práškové formě a po přípravě má ​​zpěněný vzhled, je mírně hořký. Následuje postup přípravy čaje.

Složení:

• 1 čajová lžička Matchy
• 60 - 100 ml filtrované nebo balené vody

Příprava: Zahřejte vodu, dokud se nezačnou první vroucí bubliny, vypněte teplo a počkejte, až trochu vychladne. Vložte do šálku s práškovým zápalkem a míchejte, dokud se prášek úplně nerozpustí. Chuť čaje je světlejší, můžete přidat více vody, dokud není asi 200 ml.

K čaji je také možné přidat skořicovou nebo zázvorovou kůru, která zjemní chuť a zvýší protizánětlivé vlastnosti čaje.

Tropická šťáva s matcha

Další praktický recept bohatý na antioxidanty je tropická šťáva s matcha:

Složení:

• 1/2 šálku pomerančové šťávy
• 1/2 šálku sojového nebo mandlového mléka
• 1 čajová lžička zápalky

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru a podávejte zmrzlinu, nejlépe bez sladidla.

Pokud chcete zhubnout, podívejte se na další čaje, které zhubnou a pomohou vaší stravě.