Jak zjistit, zda je váš cholesterol vysoký

Chcete-li zjistit, zda je váš cholesterol vysoký, musíte provést krevní test v laboratoři, a pokud je výsledek vysoký, nad 200 mg / dl, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil, zda potřebujete brát léky, provádět změny ve stravě a / nebo zvýšit praxi fyzického cvičení. Pokud však v rodině existuje vysoká hladina cholesterolu v anamnéze, je nutné provést krevní test jednou ročně od 20 let, aby byl problém včas diagnostikován..

Obecně platí, že vysoký cholesterol nezpůsobuje příznaky, nicméně vysoké příznaky cholesterolu se mohou objevit, když jsou hodnoty velmi vysoké, díky malému zvýšení v kůži, zvanému xantomy.

Testy na měření cholesterolu

Nejlepší způsob, jak identifikovat vysoký cholesterol, je pomocí 12hodinového krevního testu nalačno, který ukazuje množství celkového cholesterolu a všech typů tuků v krvi, jako je LDL (špatný cholesterol), HDL (dobrý cholesterol) a triglyceridy.

Dalším rychlejším způsobem, jak zjistit, zda je váš cholesterol vysoký, je provést rychlý test pouze s kapkou krve z prstu, což lze provést v některých lékárnách, jako je například test krevní glukózy u diabetiků, kde výsledek vyjde za několik minut v Brazílii však takový test stále neexistuje. 

Tento test však nenahrazuje laboratorní vyšetření, ale jeho výsledkem může být upozornění na návštěvu u lékaře a mělo by být použito pouze pro screening nebo sledování lidí, kteří již vědí, že mají diagnózu vysokého cholesterolu, ale kteří chtějí mít rutinní monitorování častěji.

Podívejte se tedy, jaké jsou ideální hodnoty cholesterolu v: Referenční hodnoty pro cholesterol. Lidé s diabetem by však měli udržovat hladinu cholesterolu ještě nižší než tyto referenční hodnoty, aby se zabránilo komplikacím srdce..

Co dělat, abyste zajistili správný výsledek zkoušky

Před provedením krevního testu byste měli:

• Rychle po dobu 12 hodin. Takže pro zkoušku ráno je důležité mít poslední jídlo nejpozději v 8:00.
• Vyhněte se pití alkoholických nápojů 3 dny před krevním testem;
• Vyhněte se intenzivním fyzickým činnostem, jako je běh nebo prodloužený výcvik v předchozích 24 hodinách.

Kromě toho je důležité dva týdny před zkouškou pokračovat v normálním jídle bez diety nebo přejídání, aby výsledek odrážel vaši skutečnou hladinu cholesterolu.

Tato preventivní opatření musí být dodržena také v případě rychlého testu v lékárně, aby byl výsledek blíže skutečnému.

Co dělat, když je váš cholesterol vysoký

Když výsledky krevních testů ukážou, že cholesterol je vysoký, lékař posoudí potřebu zahájit léčbu podle výzkumu dalších souvisejících rizikových faktorů, jako je diabetes, hypertenze, obezita, rodinná anamnéza dyslipidémie. Pokud nejsou přítomny, je nejprve pacient informován o stravě a cvičení fyzické aktivity a po 3 měsících by měl být přehodnocen, kde bude rozhodnuto o tom, zda zahájit léčbu nebo ne. Podívejte se na některé příklady léků na cholesterol.

Pro kontrolu hladiny cholesterolu byste měli mít vyváženou stravu a pravidelně cvičit. Rovněž je nutné se vyhýbat jídlu zpracovaných potravin, červeného masa a uzenin, jako je klobása, klobása a šunka, které jsou bohaté na trans a nasycené tuky..

Další strategií snižování vysokého cholesterolu je jíst více vlákniny tím, že jí více ovoce, syrové zeleniny, listové zeleniny, jako je salát a zelí, celé produkty a zrna, jako je oves, len a chia..

Podívejte se, jak by měla být vaše strava v: Dieta ke snížení hladiny cholesterolu.