Co je VLDL cholesterol a co to znamená, když je vysoký
VLDL je typ cholesterolu považovaný za špatný a také LDL, protože jeho vysoké hodnoty v krvi vedou k hromadění tuku v tepnách a tvorbě plaků aterosklerózy, což zvyšuje riziko srdečních chorob. Zjistěte, jaké jsou typy cholesterolu.
VLDL cholesterol je produkován v játrech a má funkci transportu triglyceridů krevním řečištěm, což jsou tukové molekuly, které produkují energii v buňkách. K vysoké hladině tohoto cholesterolu tedy dochází v důsledku nadbytku tuku a uhlohydrátů ve stravě, kromě nadváhy a nedostatku fyzické aktivity..
Referenční hodnoty
Referenční hodnoty pro VLDL cholesterol jsou:
- Normální: od 2 do 30 mg / dl;
- Vysoká: nad 30 mg / dl.
Tento cholesterol se měří krevním testem společně s ostatními typy cholesterolu, a ačkoli půst již není pro tento test nutný, laboratoře se doporučuje, aby se před zahájením testu nechaly půst 12 až 14 hodin. . Podívejte se, jak porozumět výsledku testu na cholesterol.
Rizika vysoké VLDL
Vysoké hladiny cholesterolu VLDL zvyšují riziko vzniku ateromatického plaku a ucpávání krevních cév, což může způsobit problémy, jako je srdeční infarkt, vysoký krevní tlak a cévní mozková příhoda.
Toto riziko je ještě vyšší, když jsou také vysoké hodnoty LDL, protože tento typ cholesterolu také podporuje nástup kardiovaskulárních chorob. Tipy k přirozenému snížení špatného cholesterolu naleznete v následujícím videu:
Domácí lék na cholesterol
301 000 zhlédnutí
5 000 registrací Nízké VLDL je špatné?
Nízké hladiny VLDL nepředstavují žádné zdravotní riziko, protože to znamená, že hladiny triglyceridů a tuku jsou nízké, což zvýhodňuje zdraví srdce a krevních cév.
Jak stáhnout VLDL
Aby se snížil VLDL, musí být hladiny triglyceridů v krvi sníženy podle nízkotučné a vlákninové stravy, jak ukazuje následující tabulka:
| Co k jídlu | Co nejíst nebo vyhnout |
| Kuře a ryby bez kůže | Červené maso a smažená jídla |
| Odstředěné mléko a jogurt | Klobása, klobása, salám, bologna a slanina |
| Bílé a lehké sýry | Plnotučné mléko a žluté sýry jako čedar, katupír a talíř |
| Ovoce a přírodní ovocné šťávy | Průmyslové nealkoholické nápoje a džusy |
| Zelenina a zelenina, nejlépe syrové | Zmrazené zmrazené jídlo, prášková polévka a koření, jako jsou kostky masa nebo zeleniny |
| Semena jako slunečnice, lněná semínka a chia | Pizza, lasagne, sýrové omáčky, koláče, bílé pečivo, sladkosti a plněné sušenky |
Kromě toho je důležité kontrolovat hmotnost, pravidelně vykonávat fyzickou aktivitu a alespoň jednou ročně navštívit lékaře, aby vyhodnotil zdraví srdce a viděl potřebu užívat léky snižující hladinu cholesterolu..
Podívejte se na video níže a naučte se, jak připravit dietu na snížení triglyceridů:
Strava pro vysoké triglyceridy
1,1 milionu zhlédnutí30k Přihlásit se k odběru Chcete-li pomoci s ovládáním, přečtěte si domácí opravné prostředky a recepty snižující hladinu cholesterolu.
