Chcete-li zabránit srdečním infarktům a dalším srdečním problémům, jako je vysoký cholesterol a ateroskleróza, měli byste zvýšit spotřebu potravin bohatých na omega 3, jako jsou mořské ryby, olej a lněné...
Strava a výživa - Stránka 68
Granola může být spojencem při hubnutí, protože je bohatá na vlákninu a celá zrna, což pomáhá dodávat nasycení a zlepšuje metabolismus. Chcete-li zhubnout, měli byste konzumovat pouze asi 2 polévkové...
Sušené ovoce, jako jsou kešu oříšky, arašídy, arašídy, vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, makadamie, piniové oříšky a pistácie, také známé jako olejnatá semena, lze přidat do stravy, pokud se konzumují...
Mrazící ovocná vláknina pro výrobu šťáv a vitamínů je dobrou alternativou pro delší skladování ovoce a zachování jeho živin. Po řádném zmrazení ovoce vydrží asi 6 měsíců.Zmrazení ovoce může být...
Mrazící zelenina je dobrou alternativou pro delší skladování těchto potravin a zachování jejich živin. Při řádném zmrazení trvá zelenina průměrně 6 měsíců a koření jako česnek a cibule, 1 měsíc.Zmrazená...
Například potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou citrusové plody, brokolice a celá zrna, jsou vynikajícími potravinami, které zabraňují rakovině, protože tyto látky pomáhají chránit buňky těla před degenerací, a také...
Špenát pomáhá bojovat proti depresi, protože má vlastnosti, které regulují náladu, spánek a chuť k jídlu díky své bohatosti na kyselinu listovou, což je vitamin B9. Nedostatek kyseliny listové v...
Chcete-li se dobře najíst mimo domov, i když máte cukrovku, měli byste si vždy objednat salát jako předkrm a na konci jídla se vyhnout nealkoholickým nápojům a sladkým dezertům..Kromě toho...
