Středomořská strava, také nazývaná středomořská strava, je založena na spotřebě čerstvých a přírodních potravin, jako je olivový olej, ovoce, zelenina, obiloviny, mléko a sýr, a proto je nutné vyhnout se...
Strava a výživa - Stránka 64
Makrobiotická strava má silnou vegetariánskou základnu a pomáhá zhubnout, protože stimuluje spotřebu neutrálních potravin, jako je hnědá rýže, zelenina, ovoce a semena, která mají nízkokalorickou hodnotu a podporují sytost. Na...
Flexibilní strava je založena na znalostech potravin a makronutrientů, které se dělí na uhlohydráty, bílkoviny a tuky. Vědět, do které skupiny každé jídlo patří, pomáhá při rozhodování a vyrovnávání kalorií...
Dukanova dieta je dieta rozdělená do 4 fází a podle jejího autora vám umožňuje v prvním týdnu ztratit asi 5 kg. V první fázi se strava připravuje pouze s bílkovinami...
Mléčná strava by se měla používat hlavně pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout, protože některá jídla jsou nahrazována pouze mlékem a jinými potravinami..Po fázi ztráty by měla být přijata strava...
Cambridge dieta je dieta s nízkým obsahem kalorií, kterou v 70. letech vytvořil Alan Howard, kde jsou jídla nahrazována výživnými formami a používají je lidé, kteří chtějí zhubnout..Lidé, kteří se...
Polévková strava je založena na konzumaci lehkých nízkokalorických potravin po celý den, včetně zeleninové polévky a libového masa, jako je kuře a ryby na oběd a večeři, a ovoce, jogurtů...
Masová strava je založena na výhradní spotřebě masa a dalších zdrojů bohatých na bílkoviny, jako jsou ryby a drůbež. Kromě bílkovin jsou tyto potraviny také bohaté na tuky, které se...
