Čistící síla chřestu

Chřest je známý svou čistící schopností díky svým močopudným a drenážním vlastnostem, které pomáhají vylučovat přebytečné toxiny z těla. Kromě toho má chřest látku známou jako asparagin, která pomáhá detoxikovat tělo.

Chřest je také bohatý na vlákniny, které usnadňují fungování střeva a vylučování stolice, což také pomáhá při odstraňování toxinů a předchází střevním onemocněním, jako jsou hemoroidy a rakovina..

Hlavní výhody chřestu

Další důležité výhody chřestu jsou:

1. Nápověda bojovat s problémy s vezikulami a ledvinami, za diuretický účinek;
2. Sejměte tělo, také kvůli diuretice;
3. Zabraňte rakovině, protože obsahuje antioxidanty jako vitamín A a E;
4. Nápověda bojovat proti revmatoidní artritidě protože je protizánětlivé;
5. Bojujte s cukrovkou pro usnadnění působení hormonálního inzulínu;
6. Prevence kardiovaskulárních chorob za pomoc při snižování hladiny homocysteinu;
7. Posílit imunitní systém, za to, že je bohatý na zinek a selen.

Chřest lze jíst přirozeně, ale také je nakládaný chřest, který se používá zejména jako doprovod jednoduchých nebo rafinovaných pokrmů, protože si zachovávají nízký kalorický obsah a obohacují ho o mnoho minerálů. Nakládaný chřest by neměli jíst lidé s vysokým krevním tlakem, protože obvykle obsahují příliš mnoho soli.

Nutriční informace

Následující tabulka uvádí nutriční informace pro 100 g vařeného chřestu:

Chcete-li živiny chřestu udržet ještě více, nejlepší způsob, jak je připravit, je dušená nebo restovaná v olivovém oleji.

Jak připravit chřest

Chřest lze připravit například pro použití v pyré, polévkách, salátech nebo dušených pokrmech. Existují různé recepty, proto je uveden příklad receptu na použití chřestu, jako je maso nebo ryby.

Mandlový chřest recept

Složení:

• 2 polévkové lžíce vloček mandlí
• 1 kg promytého a upraveného chřestu
• Půl lžičky pomerančové kůry
• 1 polévková lžíce pomerančové šťávy
• 1 lžička citronové šťávy
• 2 polévkové lžíce olivového oleje
• sůl a pepř podle chuti

Příprava:

Předehřejte troubu na 190 ° C. Mandle opékejte na pánvi, než odejdete do pece po dobu 4 až 5 minut nebo dokud nejsou zlatohnědé. Chřest vařte do křupavé a jemné nabídky, asi 4 až 5 minut. Přeneste horký chřest do mísy nebo pekáče. Smíchejte pomerančovou kůru, pomerančovou šťávu, citronovou šťávu, olivový olej, sůl a pepř umístěním této směsi na chřest a nakonec umístěním mandlí.

Podívejte se na další diuretická jídla, která pomáhají čistit tělo: Diuretická jídla.

Naučte se, jak konzervovat a vařit chřest v následujícím videu:

ÚŽASNÉ KUCHYNSKÉ TRIKY (část 1/2)