10 Přírodní diuretika pro boj s otoky a zadržováním tekutin

Některá diuretika s přírodními aktivními složkami lze nalézt v kapslích, jako je Centella asiatica nebo makrely, které slouží k boji proti zadržování tekutin a napomáhají deflaci, a proto jsou také populárně známé pro hubnutí..

Nicméně diuretika, přestože upřednostňují vylučování moči, boj s otoky, nespalují tuk, ale protože voda váží, je normální mít na váze redukci hmotnosti a oblečení se může uvolnit, protože se zmenšuje objem těla.

Příklady přírodních diuretik a způsob užívání

Příklady přírodních diuretik, které lze nalézt v lékárnách a lékárnách, jsou:

1. Asijská jiskra: Je to rostlina, která působí jako protizánětlivá a stimuluje krevní oběh. Doporučuje se užívat 1 nebo 2 tobolky až 3krát denně, s hlavním jídlem.
2. T_Sek: Obsahuje ananas, ibišek, mateový čaj, bílý čaj, zelený čaj, kolagen a citronovou trávu. Vezměte si jen zředěný 1 sáček ve 400 ml vody a užijte ho kdykoli během dne.
3. Xpel: Obsahuje extrakt zeleného čaje a semen guarany. Můžete si vzít 4 tobolky denně.
4. Drenative: Má extrakt zelené kávy a ananas a má také termogenní účinek, který spaluje tuk. Užívejte 1 tobolku denně.
5. Carqueja: Může se vyskytovat samostatně nebo v kombinaci s jinými rostlinami s odvodňovacím účinkem, čistí organismus a snižuje toxiny v krvi. Stačí vzít 2 tobolky denně.
6. Přeslička: Je to vynikající diuretikum a přírodní protizánětlivé látky, které pomáhají v procesu hubnutí. Neužívejte více než 3krát denně.
7. Hibiscus: Pomáhá odstraňovat toxické látky a tekutiny nahromaděné v těle. Užívejte 500 mg 1-2krát denně.
8. Pampeliška: Zvyšuje produkci moči a je skvělá i proti infekci močových cest. Užívejte 1 až 3 tobolky denně.
9. Posvátná kaskáda: Kromě diuretického účinku je povzbuzující a projímadlo. Užívejte 1 nebo 2 tobolky denně.
10. Zelený čaj: Obsahuje antioxidační látky, flavonoidy a katechiny a kromě diuretických účinků také pomáhá při spalování tuků. Vezměte 1 tobolku s hlavním jídlem.

Diuretika, pokud je používána v nadměrném množství, může podpořit dehydrataci, a proto byste měli při každém užívání diuretika zvýšit příjem vody, protože tělo vylučuje větší množství tekutin a toxinů.

Kdy brát diuretika

Diuretické přípravky, i když jsou přírodní, by se měly používat pouze pod dohledem lékaře nebo odborníka na výživu a lze je použít k:

• Odstraňte přebytečné tekutiny tělo, během PMS, například po dni přejídání, jako den po přechodu na grilování;
• Regulovat krevní tlak protože snižuje přebytečnou vodu a usnadňuje průchod krve tepnami;
• Bojujte s celulitidou protože jedním z faktorů jeho stálosti je zadržování vody;
• Pro prevenci a léčbu infekce močových cest protože čím více moči vytvoříte, tím více bakterií v močové trubici bude odstraněno;
• Bojujte s otoky nohou a pocit unavených nebo těžkých nohou v důsledku křečových žil;
• Bojujte s lymfedémem, což je otok, který přichází po operaci.

Normálně působí diuretika přímo na ledviny, což zabraňuje zpětnému vstřebávání vody v těle a vylučuje se močí. Vynikající způsob, jak posílit diuretikum, je hned po jeho užití, udělejte alespoň 40 minut fyzické aktivity, protože svalová kontrakce stimuluje krevní oběh a přináší více vody do ledvin.

Kdy neužívat diuretika

Diuretika, i když jsou přirozená, se nedoporučují pro lidi s hypertenzí, kteří již užívají léky ke kontrole krevního tlaku, a pro lidi, kteří mají nějakou srdeční změnu, protože v těchto případech to může být zdraví škodlivé. Diuretika jsou také kontraindikována v těhotenství a během kojení.

Vedlejší účinky, které mohou nastat

Při užívání diuretik se mohou objevit příznaky, jako je nedostatek draslíku v krvi, nízká koncentrace sodíku, bolest hlavy, žízeň, závratě, křeče, průjem a zvýšený cholesterol, i když jsou přirozené..