10 tipů, jak se vyhnout nejčastějším kožním onemocněním v létě

V létě musí být péče o pleť zdvojnásobena, protože slunce a dehydratace mohou přinést mnoho problémů, jako jsou popáleniny, předčasné stárnutí, a dokonce zvýšit riziko rakoviny..

Abychom se vyhnuli kožním onemocněním běžným v létě, jako jsou červy, popáleniny a rakovina kůže, je třeba přijmout jednoduchá opatření, jako je udržování pokožky v suchu, bez potu, ale řádně hydratované. Abyste se chránili, podívejte se na 10 základních tipů pro péči o pleť v nejteplejších dnech roku.

1. Udržujte pokožku čistou a hydratovanou

Užívání alespoň 2 koupelí denně by mělo stačit k tomu, aby vaše pokožka byla řádně čistá a bez potu. Pokud je velmi horká, můžete si vzít více koupelí, ale doporučuje se používat pouze vodu, vyhýbat se mýdlu, aby pokožka nebyla suchší. Antiseptické mýdlo může být užitečné k odstranění bakterií a jiných mikroorganismů z podpaží, intimní oblasti a nohou, které mohou způsobit chilblainy, například.

Po koupeli je důležité aplikovat tekutý hydratační krém, alespoň v oblastech, kde má pokožka tendenci k vysychání, jako jsou chodidla, kolena, ruce a lokty. Pochopte, proč brát více než 2 koupele denně je zdraví škodlivé.

2. Používejte opalovací krém denně

Pro osoby na pláži nebo v bazénu je důležité používat opalovací krém asi 20 až 30 minut před slunečním zářením a obnovit každé 3 hodiny. Ale ti, kteří jsou během práce vystaveni slunci, by se měli také starat každý den, aby se vyhnuli rakovině kůže.

Chránič musí být aplikován na celou plochu pokožky, která je vystavena slunci. Například ten, kdo pracuje na autobusech a nákladních vozech, může na rameno a na levou ruku aplikovat hodně opalovacího krému, protože bývají více vystaveni slunci.

Po slunění pleťové vody jsou skvělé pro osvěžení pokožky po dni na pláži, bazénu nebo vodopádu. Dobré příklady jsou: Avène After Sun Lotion, Mustela After-Sun Spray a Bioderma Photoderm, protože tyto produkty zvlhčují, opravují a zklidňují pokožku poškozenou sluncem, zabraňují odlupování, prodlužují opálení.

3. Neoholte se v den opalování

Dalším důležitým preventivním opatřením v létě není oholení obličeje a těla ve dne a také v den před sluncem, protože to může způsobit tmavé skvrny na kůži. Proto musí být epilace provedena nejméně 48 hodin předem. Dobrou strategií je udělat voskování, protože odstraňuje vlasy kořenem a má delší účinek, ale pokud to není možné, podívejte se, jak udělat epilaci holicí strojkem dokonalou.

4. Koupání ve sladké vodě při opuštění pláže

Po dni stráveném na pláži byste se měli osprchovat čerstvou vodou, nejlépe studenou, aby se odstranila sůl a písek, které mají sklon k vysušení pokožky, což usnadňuje praskliny, které mohou umožnit vstup mikroorganismů. Pokud má pláž sprchu se sladkou vodou, zkuste ji projít před odjezdem na pláž a pokud nemáte láhev sladké vody, kterou byste při opuštění písku mohli hodit na své tělo. Pokud je to možné, zkuste pokožku zvlhčit opětovným nanesením opalovacího krému nebo pleťovým mlékem po opalování..

5. Bez léčení pokožky v létě

Vyhýbat se laserovým a chemickým ošetřením v létě je důležité, protože tyto ošetření mohou poškodit opálenou pokožku a způsobit skvrny, které je obtížné odstranit. Nejlepší čas k provedení těchto ošetření je během podzimu a zimy, kdy je teplota chladnější a slunce méně silné, ale při těchto ošetřeních je vždy důležité používat opalovací krém..

Další důležitou péčí je odlupování kůže, zejména obličeje a nohou, jednou týdně, aby se odstranily odumřelé buňky a obnovila se pokožka. Podívejte se na skvělý domácí recept na odlupování nohou a nechte patu hladkou.

6. Udržujte pokožku vždy suchou

Udržování pokožky vždy v suchu je důležité, aby se zabránilo výskytu plísní, které vedou ke vzniku červů. Sandály nebo pantofle by se proto měly nosit tak, aby se chodidla nezvlhčily potem uvnitř boty. Kromě toho je třeba se vyhnout sdílení ručníků v klubech, plážích a bazénech, abychom se vyhnuli škrkavce. Více péče.

7. Nasákněte slunce pomocí chrániče

Ti, kteří chtějí být opáleni, aniž by poškodili jejich kůži, si mohou zvolit použití slabšího opalovacího krému, například s SPF 4 nebo 8, protože filtruje škodlivé sluneční paprsky a zanechává pokožku krásnější, zlatým tónem. Některé oleje a suntany mají ve svém složení také faktor ochrany před sluncem, což přináší skvělé výsledky.

Předávání koksu, oleje na vaření a jiných druhů oleje, které nejsou specifické pro vystavení slunci, je však kontraindikováno, protože může mít zdravotní rizika, což zvyšuje riziko rakoviny kůže..

8. Investujte do beta-karotenu

Aby byla vaše pleť hnědá a s pálením, které vydrží déle, se také doporučuje jíst potraviny, které obsahují karotenoidy, jako je mrkev, tykev, papája, jablka a řepa, protože tyto potraviny chrání před rakovinou a pokožku nechávají krásnější a hydratovanou. Podívejte se na video pro více informací:

POTRAVINY PRO RYCHLEJŠÍ TANNING

V nejteplejších hodinách dne, mezi 10:00 a 16:00, by se nemělo zabránit přímému slunečnímu záření, protože v současné době existuje více zdravotních rizik. V této době byste tedy měli raději zůstat pod deštníkem nebo uvnitř pláže nebo baru u bazénu, abyste se chránili před sluncem, abyste se vyhnuli úpalům a popálením kůže..