5 typů odpališť pro nízkou hmotnost

Hubnutí je vynikající přírodní a přírodní možnost doplnění vyvážené stravy, a to nejen pro ty, kteří chtějí adelgazar, ale také pro ty, kteří chtějí ztratit zadržovací tekutinu.

Některé možnosti, jak doplnit stravu zázvorem a ananasem, matné s citronem nebo zeleným pepřem, což pomáhá snižovat zadržování tekutin, saturovat chuť k jídlu a zvyšovat metabolismus, který spaluje kalorický příjem a tělesného tuku. Podívejte se, jak připravit dietu na hubnutí.

Další strategií je přidání pasty z červeného pepře, což je termogenní potravina, která pomáhá zvyšovat metabolismus a napomáhá snižování nahromaděného tuku v těle.

1. Té de Jengibre con piña 

Zázvorový čaj je vynikající k jídlu, který zvyšuje metabolismus tím, že pomáhá tělu spalovat špatné kalorie, vytváří pocit sytosti a pomáhá zlepšovat fungování střeva, které je bohaté na vlákninu..

Ingredience

• 1 středně velká mísa;
• 1 oranžová mísa;
• 1 miska carqueja;
• 1 lžíce zázvoru.

Způsob přípravy

Do skořápky přidejte 1 litr vody a pomeranče a lžičky zázvoru a nechte 3 minuty vařit. Po podání, palivo vymažte a přidejte misku masa. Před pitím přikryjte a nechte 5 minut odpočívat.

Měl by se brát během dne mezi jídly a pro dosažení lepších výsledků se doporučuje pravidelná zdravá strava a fyzická aktivita.

Kontraindikace: zázvor nesmí ženy Embarazadas užívat v období laktace bez indikace lékaře.

2. Té Verde con moras 

Zelená barva domů je dobrá pro adelgazar, který pomáhá snižovat chuť k jídlu, zvyšuje metabolismus spalováním více energie a kalorií a pomáhá zlepšovat zadržování tekutin díky svým močopudným vlastnostem.

Ingredience

• 1 cucharadita ze sušených hojas de mora;
• 1 šálek sušeného zeleného čaje.

Způsob přípravy

Do hrnce s vodou vložte sušený černý pepř a zelený čaj a přidejte 150 ml tekoucí vody. Před pitím zakryjte a nechte 10 minut odpočívat.

To musí být opilé před hlavním jídlem, jako je almuerzo a scéna, po dobu 2 až 3 týdnů.

3. Té de Jamaica con Canela 

Nejlepší ibišek známý jako voda Jamajky je vhodný pro adelgazar, pomáhá při zadržování tekutin odstraňováním těla jeho diuretickým působením, zvyšuje metabolismus spalováním špatných kalorií a také z toho pomáhá dobrému trávení tím, že má skořici ve svém složení.

Ingredience

• 1 suchá ibiška;
• 1 mísa křenového lepidla;
• 1 skořice.

Způsob přípravy

Pomocí litru vody přidejte sušený ibišek a křenovou pastu se skořicí, nechte 10 minut odpočinout. Vložit před pitím.

Toto musí být opíjeno 3 až 4 krát denně, půl hodiny před hlavním jídlem.

4. Té Mate con limón

Mate s citronem pomáhá adelgazaru, který zvyšuje pocit sytosti a zvyšuje metabolismus podporující spalování špatných kalorií. Kromě této dezinfekce kůže v těle jeho diuretickým účinkem. 

Ingredience

• 1 nebo 2 matné misky;
• 1/2 vyjádřil citron.

Způsob přípravy

Do hrnce s vodou dejte suché plody mate a citronu, přidejte 150 ml tekoucí vody. Zakryjte a nechte repozici 5 až 10 minut.

Kontraindikace: Mate je proto, že má kofein ve svém složení by neměly používat ženy, které jsou těhotné nebo kojící. Kromě toho jej nesmí používat pacienti se srdečními chorobami, peptickými vředy nebo gastroezofágovým refluxem..

5. Fenogreco s artyčoky

Fenogreco s artyčokem pomáhá při hubnutí, které vyvolává největší pocit milosti a uvolňuje napětí díky obsahu vlákniny. Další výhody, které zvyšují metabolismus tím, že pomáhají spalovat tuk a následně diuretický účinek, který pomáhá zlepšovat zadržování tekutin.

Ingredience

• 1/2 cucharadita semen pískavice řecké v chobotnici;
• 1 cucharadita ze sušeného artyčoku hojas.

Způsob přípravy

Do hrnce s vodou vložte sperma do chobotnice pískavice, pepřové misky a sušeného plátky artyčoku, luego, přidejte 150 ml čerstvé vody. Nechte 10 minut přemístit a lepidlo je nutné přilepit.

Toto musí být opíjeno 3krát denně mezi jídly.

Kontraindikace: fenogreco a artyčoky nesmějí používat embarazadové ženy během laktačního období ani děti, které nedosáhly pubertad.