Co to je a jak léčit premenstruační dysforickou poruchu
Předmenstruační dysforická porucha, známá také jako PMDD nebo Super PMT, je stav, který vzniká před menstruací a způsobuje příznaky podobné PMS, jako jsou chutě jídla, výkyvy nálad, menstruační křeče nebo nadměrná únava..
Na rozdíl od PMS se však u dysphorických poruch tyto příznaky zhoršují a ztěžují každodenní úkoly. U některých žen může premenstruační dysforická porucha dokonce vést k záchvatům úzkosti nebo rozvoji deprese..
I když konkrétní příčiny vzniku této poruchy nejsou dosud známy, je možné, že k tomu dochází hlavně u lidí s větší dispozicí k emočním variacím, protože jsou zvýrazněny hormonálními změnami menstruace..
Hlavní příznaky PMDD
Kromě běžných příznaků PMS, jako je bolest prsu, otoky břicha, únava nebo výkyvy nálady, by lidé s premenstruační dysforickou poruchou měli mít emoční nebo behaviorální symptom, jako například:
- Extrémní smutek nebo pocit zoufalství;
- Úzkost a nadměrný stres;
- Velmi náhlé změny nálady;
- Častá podrážděnost a zlost;
- Záchvaty paniky;
- Obtížnost usínání;
- Obtížnost soustředění.
Obvykle se tyto příznaky objevují asi 7 dní před menstruací a mohou trvat až 3 až 5 dní po začátku menstruačního období, pocity smutku a úzkosti však mohou zůstat delší dobu a mezi jednotlivými menstruacemi nezmizí..
Když se u ženy objeví deprese, častý výskyt tohoto typu příznaků také zvyšuje riziko sebevražedných myšlenek, a proto je velmi důležité léčit depresi psychologem nebo psychiatrem..
Jak potvrdit, že se jedná o TDPM
Neexistuje žádný test ani vyšetření, které by potvrdilo diagnózu premenstruační dysforické poruchy, takže gynekolog bude schopen tuto poruchu identifikovat pouze popsáním příznaků.
V některých případech může lékař dokonce objednat testy, jako je ultrazvuk nebo CT, jen aby potvrdil, že nedochází k žádné další změně v pánevní oblasti, která by mohla způsobovat příznaky těžkých břišních křečí nebo nadýmání, například.
Jak se léčba provádí
Léčba PMDD se provádí za účelem zmírnění příznaků ženy, a proto se může případ od případu lišit. Mezi hlavní formy léčby patří:
- Antidepresiva, jako fluoxetin nebo sertralin: pomáhají zmírňovat příznaky smutku, zoufalství, úzkosti a změn nálad a mohou také zlepšit pocit únavy a potíží se spánkem;
- Antikoncepční pilulka: umožňuje regulovat hormonální hladiny během menstruačního cyklu a je schopen redukovat všechny příznaky PMDD;
- Úlevy od bolesti, jako Aspirin nebo Ibuprofen: zmírňuje například bolesti hlavy, menstruační křeče nebo bolest v prsou;
- Doplnění vápníku, vitamínu B6 nebo hořčíku: může být přirozenou možností, jak u některých žen zmírnit příznaky;
- Léčivé rostliny, jako Vitex agnus-castus: snižují podrážděnost a časté výkyvy nálad, stejně jako bolesti na prsou, otoky a menstruační křeče.
Kromě toho je také důležité mít zdravý životní styl, jíst vyváženou stravu, cvičit nejméně třikrát týdně a vyhýbat se látkám, jako je alkohol a cigarety, například.
Spát 7 až 8 hodin v noci nebo cvičit relaxační techniky, jako je všímavost, jóga nebo meditace mohou také snížit stres a zlepšit emoční příznaky způsobené premenstruační dysforickou poruchou.
Podívejte se také na některé domácí možnosti, které pomáhají zmírnit příznaky PMS a které mohou také zlepšit PMDD.
