Léčba syndromu vyhoření
Léčba syndromu vyhoření musí být vedena psychologem nebo psychiatrem a obvykle se provádí kombinací drog a terapií po dobu 1 až 3 měsíců.
Syndrom vyhoření, ke kterému dochází, když se jedinec cítí vyčerpaný kvůli nadměrnému stresu způsobenému prací, vyžaduje, aby pacient odpočíval, aby zmírnil příznaky, jako jsou například bolesti hlavy, palpitace a bolest svalů. Další informace o příznakech syndromu vyhoření.
Psychologické léčení
Psychologická léčba psychologem je velmi důležitá pro ty, kteří mají syndrom vyhoření, protože terapeut pomáhá pacientovi najít strategie pro boj proti stresu. Konzultace navíc poskytují osobě čas na výměnu a výměnu zkušeností, které pomáhají zlepšit sebepoznání a získat větší bezpečnost při práci..
Během psychologické léčby pacient navíc najde některé strategie
- Uspořádejte svou práci, například zkrácení pracovní doby nebo úkolů, za které nesete odpovědnost;
- Zvyšte socializaci s přáteli, odvádět pozornost od pracovního stresu;
- Do relaxační aktivity, například tanec, jít do kina nebo jít s přáteli;
- Cvičení, například chůze nebo pilates, aby se uvolnil nahromaděný stres.
V ideálním případě by měl pacient provádět různé techniky současně, takže zotavení je rychlejší a efektivnější.
Nápravná opatření, která lze použít
Při léčbě syndromu vyhoření může psychiatr naznačit požití antidepresiv, jako je Sertralin nebo Fluoxetin, například, aby pomohl překonat pocit méněcennosti a neschopnosti a získat sebevědomí, což jsou hlavní příznaky, které se projevují u pacientů s Syndrom vyhoření.
Příznaky zlepšení
Když pacient s syndromem vyhoření provádí léčbu správně, mohou se objevit známky zlepšení, jako je vyšší výkon při práci, větší sebedůvěra a snížení frekvence bolesti hlavy a únava..
Kromě toho pracovník začíná mít v práci větší příjem, čímž zvyšuje jeho pohodu.
Známky zhoršení
Příznaky zhoršení syndromu vyhoření se objevují, když jednotlivec nedodržuje doporučenou léčbu, a zahrnují úplnou ztrátu motivace ve vztahu k zaměstnání, která končí častou absencí a rozvojem gastrointestinálních poruch, jako je například průjem a zvracení..
V nejzávažnějších případech se u jednotlivce může rozvinout deprese a může být nutné, aby byl hospitalizován, aby byl lékařem denně vyhodnocen.
