Nápravné prostředky pro zmírnění úzkosti a přírodních možností

Léčba úzkosti může být prováděna psychoterapií a / nebo léky, které mohou pomoci zmírnit charakteristické příznaky, jako jsou například anxiolytika, antidepresiva nebo beta-blokátory, které by se měly používat pouze tehdy, pokud je to indikováno praktickým lékařem nebo psychiatrem. Kromě toho lze také použít přírodní bylinné přípravky na bázi mučenky, valeriána, heřmánku nebo třezalky tečkované, které pomáhají zmírňovat příznaky.

Úzkost je psychologický stav, který předchází okamžikům nebezpečí, a když k nim dochází nadměrným způsobem, končí neustálým stavem bdělosti a strachu, který ovlivňuje klid a způsobuje nepříjemné tělesné pocity, jako je rychlý srdeční rytmus, dušnost, nadměrné pocení, bolest v těle a břišní nepohodlí. Naučte se identifikovat stres a úzkost a znát jeho důsledky pro tělo.

Hlavní prostředky

V případě příznaků a příznaků, které svědčí o úzkosti, je důležité hledat následná opatření u psychologa nebo psychiatra, aby byly identifikovány jeho příčiny a byly naznačeny nejlepší formy léčby, které by měly začít psychoterapií a pouze v případě potřeby používat léky..

Existuje celá řada léků, které lze použít k léčbě úzkosti, která bude záviset na typu úzkostné poruchy, kterou má osoba, nebo na přítomnosti nebo nepřítomnosti jiných duševních nebo fyzických poruch..

Příklady léků na léčení úzkosti jsou:

1. Antidepresiva

Některé typy antidepresiv mohou pomoci zvládat úzkost, i když lidé nemají příznaky deprese. Studie ukazují, že když lidé trpí úzkostnými problémy, dochází k určitým změnám v mozkových neurotransmiterech, jako je serotonin, norepinefrin a dopamin.

Při zahájení léčby těmito léky je důležité vzít v úvahu, že nástup anxiolytického účinku je pozvolný. Příklady antidepresiv používaných k léčbě úzkosti jsou například imipramin, sertralin, paroxetin nebo venlafaxin, například.

2. Benzodiazepiny

Tato třída léků, také nazývaná trankvilizéry nebo anxiolytika, je často předepisována v případech úzkosti na krátkou dobu. Tato nápravná opatření pomáhají člověku uvolnit se a snížit napětí, ale nejsou doporučována pro dlouhodobé používání kvůli jejich aditivním účinkům a protože snižují bdělost a ovlivňují koordinaci..

Příklady benzodiazepinů používaných k léčbě úzkosti jsou lorazapam, bromazepam, diazepam nebo clonazepam, například.

3. Buspiron

Buspiron patří do skupiny účinných anxiolytických látek, azapironů, které nepředstavují riziko zneužívání, závislosti nebo abstinence, ani interagují s jinými hypnotickými drogami nebo alkoholem. Kromě toho tato látka také nepředstavuje sedaci ani psychomotorické změny.

4. Beta-blokátory

Přestože beta-blokátory jsou méně účinné než dříve popsané léky, mohou být užitečné u lidí se závažnými somatickými příznaky. Tyto léky mají periferní účinek, snižují vliv vnímání periferních somatických symptomů, jako jsou třes a zrychlený srdeční rytmus, na kognitivní symptomy úzkosti. 

Výhodou β-blokátorů oproti benzodiazepinům je nižší výskyt kognitivních poruch. Příklady beta-blokátorů používaných v úzkosti jsou propranolol, oxprenolol a nadolol.

5. Antihistaminika

Ačkoli jsou méně používány, existují některé antihistaminika, které také mají dobré výsledky v léčbě úzkostných symptomů. Mezi nimi je nejpoužívanější hydroxyzin, antagonista H1.

Přírodní řešení nápravy úzkosti

Některé z hlavních přirozených způsobů, jak ovládat úzkost, jsou:

• Zvyšte spotřebu potravin bohatých na živiny, jako je například hořčík, omega-3, vláknina a tryptofan, například banány a čokoláda. Zobrazit více jídla;
• Cvičte fyzická cvičení s nízkou intenzitou, jako je chůze, pilates nebo jóga. Podívejte se na jiné způsoby, jak uklidnit mysl cvičením;
• Používejte domácí léčivé přípravky, jako je například mučenka, banánový koktejl, mučenka, čaj z brokolice, citrónový čaj nebo melissa, třezalka tečkovaná nebo čaj třezalka tečkovaná, protože jsou bohaté na uklidňující aktivní složky a anxiolytika. 

Podívejte se na následující video a podívejte se na příklady přírodních sedativ ke snížení úzkosti:

Přírodní sedativa: Nejlepší rostliny pro úzkost

Kromě toho se také doporučuje investovat do relaxačních metod, jako je meditace, konverzace s přáteli nebo dýchací techniky, které hodně pomáhají při kontrole příznaků. Podívejte se také na další tipy, které vám pomohou zvládat úzkost.