Co dělat pro léčbu deprese

Depresi však lze léčit, protože její příčiny dosud nebyly zcela objasněny, neexistuje žádný vzorec, ale existuje několik alternativ, které lze v každém případě použít k úpravě mozkové reakce a zlepšení nálady.. 

Jde o psychiatrickou poruchu, při které depresivní nálada a ztráta touhy spojené s dalšími příznaky, jako jsou změny ve spánku, chuť k jídlu, únava a vina, narušují každodenní život člověka. Existují faktory, které ovlivňují vývoj deprese, jako jsou genetické nebo dědičné příčiny a environmentální příčiny, například stresující čas v životě nebo ztráta někoho důležitého. Abyste lépe porozuměli symptomům a příčinám tohoto onemocnění, podívejte se, jak odlišit smutek od deprese.

Tudíž pro léčbu stavu deprese existují léčebné alternativy, které mohou být provedeny samostatně nebo společně, ale nejlepší typ, potřebný čas a použité dávky se mohou lišit v závislosti na každé osobě. Kromě toho je v případě podezření vždy důležité vyhledat pomoc psychiatra, který určí typ potřebné léčby.. 

1. Použití léčiv

Antidepresiva jsou léky používané k nahrazení neurotransmiterů v mozku, jako je serotonin, dopamin a norepinefrin, které se obvykle snižují depresí. Užívání léčivých přípravků je indikováno zejména ve středně závažných a závažných případech a mělo by být používáno pravidelně, jinak může být velmi obtížné zotavit se z nemoci.

Hlavní antidepresiva používaná k léčbě deprese jsou:

Léčiva se projeví přibližně za 2 až 6 týdnů a doba léčby se může také lišit v závislosti na osobě, v některých případech je nutná pouze na krátkou dobu, například 6 měsíců, což může být také nutné pro několik let. Co lékaři pomůže určit dobu léčby, dávku a druh léku, je zlepšení symptomů a způsob, jakým osoba reaguje na léčbu.

Kromě toho samotné použití léků nemusí stačit k léčbě deprese a je důležité, aby dotyčná osoba pracovala na své psychologické stránce, například prostřednictvím rozhovorů, psychoterapeutických sezení a aktivit, které podporují sebevědomí..

2. Psychoterapeutické sezení

Psychoterapii provádí psycholog nebo psychoterapeut a je důležité pomáhat při řešení emočních obtíží, stimulovat sebepoznání osoby a řešení vnitřních konfliktů. Je nezbytné, i když osoba již používá léky, protože pomáhá reorganizovat myšlenky a stimulovat pocity a pocity radosti.

Psychoterapeutická sezení se obvykle konají 8, 4 nebo 2krát za měsíc, například v závislosti na potřebách každého člověka.

3. Elektrokonvulzivní terapie

Elektrokonvulzivní terapie zahrnuje řízené a bezbolestné postupy mozkového elektrošoku, které usnadňují reorganizaci mozkové činnosti. Jedná se o druh léčby prováděné v případech těžké deprese, při níž nedošlo k žádnému zlepšení s jinými dostupnými způsoby léčby.

4. Nové terapie

Existují novější terapie, které prokázaly dobré výsledky při léčbě deprese u lidí, kteří se nezlepšují jinými formami léčby. Mezi ně patří transkraniální magnetická stimulace, stimulace vagus nervů a hluboká stimulace mozku..

Jedná se o formy stimulace a reorganizace mozkové aktivity prostřednictvím implantace malých stimulačních elektrod, které jsou schopné léčit také několik neurologických onemocnění, jako je například deprese, epilepsie nebo Parkinsonova choroba.. 

Podívejte se, jak se to dělá a jaká onemocnění lze léčit hlubokou mozkovou stimulací. 

5. Alternativní terapie

Existují přirozenější způsoby, které jsou skvělými spojenci pro doplnění léčby deprese, ale které by neměly nahrazovat léčbu vedenou lékařem. Mezi ně patří:

• Akupunktura: může zmírnit několik příznaků spojených s touto nemocí, jako je bolest, úzkost a nespavost;
• Meditace: poskytuje sebepoznání a kontrolu pocitů, které mohou zlepšit důvěru a sebevědomí;
• Fyzická aktivita: Pravidelné cvičení pomáhá uvolňovat hormony, jako je serotonin a endorfiny, které jsou nezbytné pro léčbu deprese, kromě zlepšení pohody. Skupinové cvičení jako sport může mít díky zlepšení sociálního života ještě více výhod;
• Reiki: je to technika, která poskytuje relaxaci a pohodu a může být užitečná v boji proti symptomům deprese;
• Antidepresivní krmení: existují potraviny, jako jsou banány, arašídy, oves a mléko, které zvyšují hladinu tryptofanu a dalších látek, jako je hořčík, které stimulují produkci hormonů pohody. Zjistěte, která jídla vám pomohou dostat se z deprese.

Kromě toho se doporučuje investovat do koníčků, jako je hudba, čtení a skupinové aktivity, protože se jedná o činnosti, které zlepšují sebevědomí a sebevědomí, což jsou důležité kroky k léčbě deprese. Přečtěte si další tipy, jak zlepšit sebeúctu. 

6. Léčte jiné příčiny deprese

Existují některá onemocnění, která mohou způsobit nebo zvýšit šance na depresi, jako je například hypotyreóza, nedostatek vitaminu B12, diabetes, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba nebo po cévní mozkové příhodě, proto je nutné s nimi provést odpovídající léčbu, aby bylo možné bojovat příznaky. 

Kromě toho existují také léky, které mohou být použity k léčbě jiných problémů a které vyvolávají depresivní náladu, jako je například Propranolol, Simvastatin a Phobobarbital. Proto, pokud se vyskytnou příznaky deprese způsobené užíváním jakéhokoli léku, je důležité mluvit s lékařem, který je sleduje, aby prodiskutovali možnost změny léčby..

Jak dlouho trvá léčba deprese?

Neexistuje předdefinovaný čas na léčbu deprese, takže někteří lidé se po několika měsících zlepšují, zatímco jiní je potřebují léčit roky. Zpravidla to závisí na příčině a závažnosti nemoci, stejně jako na schopnosti a ochotě osoby správně sledovat léčbu. Některé tipy, jak zlepšit léčbu deprese a umožnit rychlejší léčbu, jsou:

• Pokud po 6 týdnech nedojde ke zlepšení, neuchovávejte stejný lék: toto je čas potřebný k tomu, aby se jakýkoli lék projevil, takže pokud v tomto období nebylo zaznamenáno žádné zlepšení, je důležité mluvit s psychiatrem o zvýšení dávky nebo, v některých případech, ke změně typu léku;
• Proveďte přehodnocení s psychiatrem: je důležité mít k dispozici následné konzultace s lékařem v předem určených časech, například každé 3 nebo 6 měsíců, aby se přehodnotily příznaky a potřeba upravit dávky;
• Najít nápovědu: je obtížnější překonat depresi samotnou, takže je nezbytné mluvit s přítelem, členem rodiny, psychologem nebo lékařem, kdykoli si nejste dobře, nebo si všimnete zhoršení symptomů;
• Stanovte si cíle: Přijmout cíl nebo cíl k dosažení, jako je zahájení nového projektu, práce nebo činnosti, protože to mohou být postoje, které pomáhají dávat smysl životu.

Dále je důležité rozvíjet spiritualitu, protože být vtipným člověkem nutně neznamená být náboženským, nýbrž mít postoj k přesvědčení, že existuje zvláštní důvod být naživu a užívat si okamžiků, čímž dává životu zvláštní význam..

Podívejte se na další tipy, co dělat během léčby deprese.