Sociální fobie, co to je, symptomy a jak zacházet
Sociální fobie, také nazývaná sociální úzkostná porucha, je psychická porucha, při které se člověk cítí velmi úzkostně v běžných sociálních situacích, jako je například mluvení nebo stravování na veřejných místech, přechod na přeplněná místa, účast na večírku nebo rozhovor. například zaměstnání.
V tomto nepořádku je člověk nejistý a obává se o svůj výkon nebo o tom, co by si o něm mohli myslet, takže se vyhýbá situacím, ve kterých může být souzen jinými lidmi. Existují dva hlavní typy této fóbie:
- Zobecněná sociální fobie: Osoba se obává téměř všech sociálních situací, jako je mimo jiné mluvení, seznamování, chodit na veřejných místech, mluvení, stravování, psaní na veřejnosti;
- Omezená nebo výkonná sociální fobie: osoba se bojí některých specifických sociálních situací, které závisí na jejich výkonu, jako je například rozhovor s mnoha lidmi nebo vystoupení na jevišti, například.
Tento typ fóbie lze vyléčit, pokud je léčba řádně prováděna, a proto je vhodné se poradit s psychologem nebo psychiatrem.
Hlavní příznaky
Mezi příznaky sociální fóbie patří:
- Palpitace;
- Dušnost;
- Závratě;
- Pot;
- Rozmazané vidění;
- Chvění;
- Koktání nebo potíže s mluvením;
- Červená tvář;
- Nevolnost a zvracení;
- Zapomněl, co říct nebo udělat.
Nástup sociální fobie je nejistý a postupný, což pacientovi ztěžuje identifikaci, kdy se problém začal. Většinu času se však vyskytuje v dětství nebo dospívání.
Co způsobuje fobii
Příčiny sociální fóbie mohou souviset s:
- Předchozí traumatizující zkušenost na veřejnosti;
- Strach ze sociální expozice;
- Kritika;
- Odmítnutí;
- Nízká sebeúcta;
- Overprotective rodiči;
- Málo sociálních příležitostí.
Tyto situace snižují důvěru osoby a způsobují silnou nejistotu, což zpochybňuje schopnost vykonávat jakoukoli funkci na veřejnosti..
Jak se léčba provádí
Léčba sociální fobie je obvykle vedena psychologem a je zahájena kognitivní behaviorální terapií, při které se člověk učí ovládat příznaky úzkosti, zpochybňovat myšlenky, které ho děsí, nahradit je adekvátními a pozitivními myšlenkami, čelit situacím v reálném životě, aby překonaly vaše obavy a procvičovaly vaše sociální dovednosti ve skupině.
Pokud však terapie nestačí, psycholog může osobu odkázat na psychiatra, kde lze předepsat anxiolytika nebo antidepresiva, což pomůže dosáhnout lepších výsledků. Ideální je však vždy vyzkoušet terapii s psychologem, než se rozhodnete pro užívání léků.
