Zrychlený myšlenkový syndrom, tj. Příznaky a léčba

Zrychlený myšlenkový syndrom je změna popsaná Augusto Cury, ve které je mysl plná myšlenek po celou dobu, kdy je člověk stráven, co brání koncentraci, zvyšuje úzkost a opotřebuje fyzické a duševní zdraví.

Problém tohoto syndromu tedy nesouvisí s obsahem myšlenek, které jsou obecně zajímavé, kultivované a pozitivní, zvonek se zpěvem a rychlost, s jakou se generuje v mozku.

Tento syndrom obvykle vzniká u lidí, kteří potřebují být neustále pozorní, produktivní a pod nízkým tlakem, takže patří mezi vedoucí pracovníky, zdravotníky, spisovatele, učitele a novináře. Bylo však pozorováno, že tento syndrom vykazují i děti.

Hlavní příznaky

Mezi hlavní charakteristiky osoby se syndromem zrychleného myšlení patří:

Ansiedad;
Obtížné soustředění;
Malé ztráty paměti často;
Nadměrná únava;
Je těžké si představit sueño;
Snadná podrážděnost;
Není dostatek odpočinku a unavení;
Neklid;
Nesnášenlivost, která má být zmařena;
Náhlá změna nálady;
Neustálá nespokojenost;
Psychosomatické příznaky, jako například: bolest hlavy, svalů, vypadávání vlasů a gastritida.

Tyto příznaky jsou běžné u studentů, kteří tráví hodně hodin ve třídě, a pracovníků, kteří žijí pod tlakem, neustále hledají lepší výsledky a uznávají se jako nejlepší ve svém oboru práce..

Tento syndrom se stává stále častějším, protože v časopisech, časopisech, televizi, sociálních sítích a velmi velkých smartphonech je k dispozici tolik podnětů a informací, a neustále bombarduje informační mozek. Výsledkem těchto věcí, které mají také na mysli velké množství informací, je myšlení rychlejší a rychlejší a je obtížnější zvládat emoce spojené s každou situací..

Kromě toho máte také pocit, že 24 hodin denně nestačí na to, abyste získali vše, co chcete. Víme, jak ovládat úzkost a nervozitu.

Diagnostika syndromu zrychleného myšlení

Diagnózu tohoto syndromu provádí psycholog nebo psychoanalytik na základě symptomů a zpráv o příběhu, na které se osoba odkazuje, ale mohl by také odpovědět na dotazník, který pomůže tento syndrom rychleji identifikovat..

Jaký je syndrom zrychleného myšlení??

Léčba syndromu zrychleného myšlení musí být vedena specializovaným odborníkem, například psychologem nebo psychiatrem. Obecně však dochází ke změnám v životních návycích, proto se snažte během dne zahrnout několik přestávek, mít časté fyzické aktivity nebo si zahrát malé chvíle, abyste poslouchali hudbu nebo četli knihu bez přemýšlení o jiných činnostech..

Doporučuje se vyhýbat se dlouhé pracovní době prováděním pracovních úkolů během pracovní doby a méně často trávit dovolenou. Hodně je místo toho, aby se bral měsíc prázdnin, člověk by mohl trvat 4 nebo 5 dní každé 4 měsíce, protože existuje více času na odpočinek a odpojení mysli od práce a studia..

Naučte se některé strategie, jak zvládat stres a úzkost.

Špatně indikované léky

Léky, které může předepsat psychiatr pro léčbu úzkostného syndromu se zrychlenými anxiolytiky, které léčí úzkost a antidepresiva, v případě, že dojde k přidružené depresi.

Výlučné užívání léků však nestačí, a proto budete potřebovat pravidelné konzultace s psychoterapeutem, aby člověk mohl vědět, jak efektivněji řídit své emoce a ovládat myšlenky. Existuje několik strategií, které mohou psychologové a psychiatři přijmout k dosažení tohoto cíle, ale několik rad, které mohou pomoci osobě udržet myšlenky a emoce pod kontrolou, pokud bude pokračovat.

Rady k léčbě tohoto syndromu

Studujte práci s relaxační ambientní hudbou s nízkou hlasitostí, ale natolik, aby bylo slyšet a ocenit. Zvuky přírody a klasické hudby jsou skvělými příklady hudebních stylů, které zvyšují koncentraci a přinášejí mysli klid a vyrovnanost;
Zapojte se do sociálních sítí až do 3 okamžiků dne a ne vždy být připojeni, nevstupujte do sociálních sítí každých 5 minut, abyste se vyhnuli přetížení informací a stimulaci mysli během dne;
Al chatovat osobně s přáteli odhalující pocity a vyprávět o svých úspěších a porážkách, to jsou humanizační vztahy a hackování nejtěžších a nejnáročnějších, více oceňovaných než virtuální realita, která by mohla uvěznit mysl.

Jak tento syndrom ovlivňuje zdraví?

Zrychlený myšlenkový syndrom je pro mysl velmi škodlivý, protože ztěžuje rozvoj základních dovedností, jako je kreativita, inovace, reflexe a musí se neustále snažit rezignovat, vytvářet chronickou úzkost a dlouhodobou nespokojenost..

Kromě toho v tomto syndromu mozek často blokuje paměť, aby mohl myslet méně a produkovat více energie, takže časté paměťové ztráty také vznikají kvůli skutečnosti, že mozek využívá energii vyhrazenou pro svaly, což způsobuje pocit nadměrná fyzická a emoční únava.

Osoba se syndromem zrychleného myšlení má potíže se zaváděním dalších návrhů a neustálým prosazováním svých myšlenek, kromě toho, že má potíže s tím, než se začne chovat. Představuje také větší potíže s vypořádáním se se ztracenými a rozpoznání jejich chyb, které se na ně odrážejí.