Konstantní bolesti hlavy hlavní příčiny a jak ulevit

Konstantní bolest hlavy v oblasti čela nebo přes přední část hlavy často souvisí s migrénou. V tomto případě je bolest pulzující nebo pulzující a může trvat až 3 dny a obvykle je obtížné ji vyřešit..

Stálá bolest hlavy a závratě mohou být příznaky vysokého krevního tlaku nebo těhotenství. Konstantní bolest hlavy na levé nebo pravé straně může být migréna nebo něco velmi konkrétního, které by měl lékař vyhodnotit. Podívejte se, jak identifikovat a léčit každý typ bolesti hlavy.

Hlavní příčiny

Konstantní bolest hlavy může být způsobena několika faktory, jako je únava, stres, strach a úzkost. Kromě toho může čelní bolest hlavy souviset také s dalšími zdravotními problémy nebo situacemi, jako jsou:

1. Teplo

Nadměrné teplo má za následek mírnou dehydrataci a podporuje dilataci krevních cév, včetně těch, které jsou přítomny v hlavě, což vede k bolesti hlavy;

2. Problémy se zrakem

Problémy se zrakem, jako je například astigmatismus, hyperopie a krátkozrakost, mohou způsobit bolesti hlavy, zejména u dětí, protože způsobují, že osoba nutí svůj zrak, aby viděl věci. Poznejte další příčiny bolesti hlavy u dětí.

3. Stres nebo úzkost

V situacích stresu nebo úzkosti člověk obvykle nemůže správně spát a má vždy aktivní mysl, což v některých situacích zhoršuje koncentraci. Unavené tělo a mysl upřednostňují bolest hlavy, kterou lze interpretovat jako pokus těla relaxovat.

4. Jídlo

U některých lidí může mít například konzumace stimulačních potravin, jako je káva, nealkoholické nápoje a čokoláda, bolesti hlavy. Na druhé straně, když člověk nejedí, to znamená, že se postí, může to mít také za následek neustálé bolesti hlavy, protože dochází k hypoglykémii..

5. Nemoci

Například některé zdravotní problémy, jako je chřipka, nachlazení, rýma a zánět vedlejších nosních dutin, mohou mít konstantní bolest hlavy, která obvykle zmizí, protože nemoc je vyřešena jako klinický projev..

6. Bruxismus

Bruxismus je nedobrovolný akt zatínání nebo holení zubů v noci, který může každý den měnit polohu čelistního kloubu a způsobovat bolesti hlavy..

7. Hormonální změny

Změny v koncentraci cirkulujícího hormonu v krvi, zejména v PMS a během těhotenství, mohou také způsobit bolest hlavy.

Jak zmírnit neustálé bolesti hlavy

Pro zmírnění bolesti hlavy, která se stává každý den, je jednou z možností provést masáž hlavy. Kromě masáže mohou být přijaty i jiné strategie pro úlevu od každodenních bolestí hlavy, jako například:

• Umístění chladného obkladu na hlavu, čelo nebo krk, protože zúžení mozkových krevních cév zmírňuje bolesti hlavy.
• Zůstaňte na klidném a klidném místě, chráněném před světlem, abyste si odpočinuli;
• Vypijte sklenici čerstvé vody s kapkami citronu, abyste rehydratovali tělo;
• Vyhněte se pobytu na slunci déle než 1 hodinu, dokonce i s kloboukem a slunečními brýlemi;
• Vezměte si například úlevu od bolesti hlavy, například Paracetamol;
• Například chůze po trávě naboso.
• Vezměte skořicový čaj pro urychlení menstruace, pokud je příčinou bolesti hlavy PMS.

Bez ohledu na příčinu bolesti hlavy se použití léků proti bolesti na více než 3 dny nedoporučuje, protože to může zhoršit bolest hlavy. Zde jsou některé možnosti domácího léku na bolesti hlavy.

Přizpůsobení vaší stravy je také velmi důležité, protože určitá jídla pomáhají předcházet bolestem hlavy. Podívejte se na video a naučte se, jak jíst:

Potraviny k úlevě od bolesti hlavy

Kdy jít k lékaři

Doporučuje se navštívit praktického lékaře nebo neurologa, pokud je každý den po dobu delší než 5 dnů bolest hlavy. Je důležité posoudit, zda se jedná o jiné příznaky, jako jsou například změny zraku nebo ztráta rovnováhy.

Lékař může položit několik otázek o individuálním zdravotním stavu a testech pořádku, aby zjistil příčinu bolesti hlavy nebo například to, že se jedná o migrénu, a může pak vést, jak zmírnit a vyřešit bolest hlavy. Podívejte se na 5 kroků k úlevě od bolesti hlavy bez léků.