Resveratrol Co máte dělat a jak brát

Resveratrol je fytonutrient, který se vyskytuje v některých rostlinách a plodech, jejichž úlohou je chránit ho před napadením plísněmi nebo bakteriemi, a působí jako antioxidant. Tento fytonutrient se nachází v přírodním hroznovém jhohu, v červeném víně nebo v kakau a může být konzumován požitím těchto potravin nebo příjmem doplňků.. 

Tento fytonutrient poskytuje několik zdravotních výhod, protože má antioxidační účinek a chrání tělo před oxidačním stresem, bojuje se záněty a pomáhá předcházet určitým typům rakoviny, zlepšuje vzhled kůže, snižuje hladinu cholesterolu a vylučuje toxiny organismu, poskytující bienestar.

Sloužit

Vlastnosti resveratrolu zahrnují antioxidační, protirakovinné, antivirové, ochranné, protizánětlivé, neuroprotektivní, fytoestrogenní a proti stárnutí. Z tohoto důvodu přínosy pro zdraví zahrnují: 

• Vylepšete vzhled pokožky a zabránit předčasnému stárnutí;  
• Pomozte očistit a detoxikovat tělo, usnadnění hubnutí;
• Chraňte tělo před kardiovaskulárními chorobami, díky zlepšení průtoku krve v důsledku spojení mezi svaly krevních cév;
• Pomozte snížit hladinu cholesterolu LDL „malo“; 
• Zlepšit léčení de las heridas;
• Vyhněte se neurodegenerativním onemocněním jako Alzheimerova, Huntingtonova a Parkinsonova choroba;
• Pomozte bojovat se záněty v těle. 

Kromě toho by mohl chránit před různými typy rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva nebo rakovina prostaty, a potlačit proliferaci široké škály nádorových buněk..

Kdy byste měli užívat Resveratrol

V současné době dosud nebylo stanoveno, jaké je denní doporučení pro resveratrol, protože je důležité přečíst si návod k použití od výrobce a poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu a stanovit nejvhodnější dávky podle případu.. 

Přesto se dávky, které lze doporučit zdravým osobám, pohybovaly mezi 30 až 120 mg / den mg denně, i když nepřesahovaly 5 g / den. Doplněk resveratrolu lze zakoupit v lékárnách, přírodních nebo online.

Jak ji používat pro nízkou hmotnost

Resveratrol podporuje hubnutí, protože pomáhá tělu spalovat tuk, protože stimuluje tělo k uvolňování hormonu zvaného adiponektin.

Zatímco se tento fytonutrient nachází v červených hroznech a adresách a v červeném víně, je možné za tímto účelem také spolknout 150 mg resveratrolu v tobolkách..

Vedlejší účinky a kontraindikace

Přebytek resveratrolu může způsobit gastrointestinální poruchy, jako je průjem, nevolnost a zvracení, nebyly však zjištěny žádné další vedlejší účinky. Tento lék by neměly být používány bez lékařské pomoci rozpačitými ženami během kojení matek nebo dětí..