Domácí léčba k boji proti žáru v menopauze

Skvělou domácí léčbou pro boj s návaly horka, které jsou běžné v menopauze, je konzumace Blackberry (Morus Nigra L.) ve formě průmyslově vyráběných tobolek, tinktury nebo čaje. Listy ostružin a moruše obsahují isoflavon, což je fytohormon podobný těm, které produkují vaječníky, a které snižují klimakterii a menopauzu. 

Menopauza obvykle začíná ve věku 48 až 51 let, ale v mnoha případech žena vstupuje na klimaktericum, což je období, kdy žena vstupuje do menopauzy asi 2 až 5 let dříve, kdy se objeví příznaky, jako jsou návaly horka, náhlé výkyvy nálad a zvýšená koncentrace tuku v oblasti břicha. 

Toto přirozené ošetření Blackberry, které je v Brazílii velmi běžné, může být užitečné pro snížení frekvence a intenzity těchto nepříjemných příznaků, díky nimž se žena cítí lépe a cítí méně tepla. Podívejte se, jak se připravit.

Jak vyrobit ostružinovou tinkturu

Tato tinktura je koncentrovanější než čaj a dává skvělé výsledky.

Ingredience

• 500 ml Vodky (od 30 do 40 °)
• 150 g sušených listů moruše 

Způsob přípravy

Zkombinujte obě složky do lahvičky z tmavého skla, jako je například prázdná láhev piva, dobře zakryjte a nechte ji 14 dní sedět, směs míchejte 2krát denně. Po 14 dnech klidu směs promíchejte a udržujte ji pevně uzavřenou v nádobě z tmavého skla, chráněné před světlem a teplem.

Chcete-li vzít, stačí zředit 1 polévkovou lžíci této tinktury v malé vodě a vypít ji. Doporučuje se užívat 2 dávky denně, jednu ráno a jednu večer.

Jak vyrobit čaj z listů moruše

Listy moruše také pomáhají s hormonální regulací během klimakterie a menopauzy.

Ingredience

• 10 čerstvých listů moruše
• 1 litr vody

Způsob přípravy

Vařte vodu a přidejte omyté a nasekané listy moruše. Nechte stát 10 až 15 minut, namáhejte a vezměte během dne.

Pokud nemůžete najít listy moruše, další možností je vzít moruše do tobolek, které lze zakoupit v lékárnách, obchodech se zdravou výživou nebo přes internet. Podívejte se, jak brát a jeho účinky na tělo.

Podívejte se na další přírodní strategie s výživou Tatianou Zanin:

MENOPAUSE | Dieta zmírňuje příznaky