Tamarindová šťáva pro zácpu

Tamarindová šťáva je vynikajícím domácím prostředkem k zácpě, protože toto ovoce je bohaté na vlákniny, které usnadňují průchod střevem.

Tamarind je ovoce bohaté na vitamíny A a B, navíc má projímavé vlastnosti, které zjemňují stolici a snižují příznaky zácpy..

Tato šťáva má citrusovou příchuť a málo kalorií, ale po oslazení cukrem se může stát velmi kalorickou. Pokud chcete světlou verzi, můžete použít přírodní sladidlo, například stevii. 

Ingredience

• 100 g tamarindové buničiny
• 2 citrony
• 2 sklenice vody

Způsob přípravy

Chcete-li připravit šťávu, odstraňte veškerou šťávu z citronů pomocí odšťavňovače, přidejte ji do mixéru spolu se všemi ingrediencemi a dobře porazte. Slaďte podle chuti. 

Chcete-li ulevit uvězněnému střevu, měli byste vypít 2 sklenice této šťávy denně, a pokud je to sklenice před obědem a večeří, sníží se také vaše chuť k jídlu, což vám pomůže zhubnout.

Lidé, kteří nikdy nezískali tamarindovou šťávu, mohou zažít střevní koliku a velmi uvolněnou stolici nebo dokonce průjem. Pokud k tomu dojde, měli byste přestat užívat tamarindovou šťávu a konzumovat domácí sérum jako náhradu tekutin ztracených průjmy.. 

Tamarindová šťáva pomáhá zhubnout

Tamarindová šťáva může být použita ke zhubnutí, pokud není oslazena cukrem nebo medem, a protože pomáhá čistit střevo, může být dobrou pomocí k eliminaci toxinů a zlepšení celkového zdraví..

Šťávu můžete pít k snídani nebo jako svačinu, nedoporučuje se užívat více než 100 ml s jídlem, aby nedošlo k narušení trávení. Ale kromě šťávy, pokud chcete zhubnout, je důležité přizpůsobit svůj jídelníček, konzumovat více zeleniny, ovoce a zeleniny, kromě cvičení nějakého druhu fyzické aktivity. 

Jak ukončit zácpu

Kromě pravidelné konzumace tamarindové šťávy se doporučuje zvýšit příjem vlákniny při každém jídle. Další tipy pro zmírnění zácpy v tomto videu:

Co dělat, abyste uvolnili střevní stuck