Domácí opravné prostředky pro menopauzu

Některé dobré domácí opravné prostředky, které ženám pomáhají najít pohodu v předmenopauze a menopauze, jsou mučenkovou ovocnou šťávou obohacenou o sójový lecitin a čaj dong quai (Angelica sinensis), léčivá rostlina z Číny, známá také jako ženšen ženšen.

Tyto domácí prostředky nenahrazují hormonální náhradu indikovanou gynekologem, ale přispívají ke snížení frekvence a intenzity návaly horka a nespavosti, což je skvělá přirozená možnost řešení těchto příznaků..

Mučenka s lecitinem

Vášeň z ovocné šťávy působí jako přírodní sedativum, zatímco sójový lecitin obsahuje fytohormony, které pomáhají regulovat normální návaly horka po menopauze.

Ingredience

• 2 kale listy
• 1/2 lžíce sójového lecitinu
• Buničina z 1 mučenky
• 2 polévkové lžíce medu
• 3 sklenice filtrované vody

Způsob přípravy

Porazte všechny ingredience v mixéru a vypijte další. Doporučuje se pít tuto šťávu 3x denně.

Tato šťáva je kontraindikována u žen s nízkým krevním tlakem.

Dámský ženšenový čaj

Ženšen má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest a nepohodlí při menopauze.

Ingredience

• 10 g kořene ženšenu
• 1 šálek vody

Způsob přípravy

Na kořen položte 1 šálek vroucí vody, pak jej nechte 30 minut odpočívat v nádobě s víčkem, zatěžujte a 2krát denně.

Podívejte se na následující video a seznamte se s dalšími přírodními strategiemi, jak se v menopauze cítit dobře:

MENOPAUSE | Dieta zmírňuje příznaky

Čaj Damiana

Damiana je léčivá rostlina určená k boji proti symptomům menopauzy, zejména vaginální suchosti a nedostatku sexuální touhy. 

Ingredience

• 10 až 15 g listů damiana
• 1 litr vody

Způsob přípravy

Přidejte 10 nebo 15 g listů do 1 litru vroucí vody. Pijte 1 šálek denně.

Čaj Verbena

Je známo, že Verbena stimuluje trávení, ale je také skvělým antidepresivem a regulátorem nálady..

Ingredience

• 50 g Verbeny listy
• 1 litr vody

Způsob přípravy

Přidejte listy do vroucí vody a nechte 10 minut stát. Napětí a 3krát denně.

5 bylinkový čaj pro menopauzu

Tento čaj pomáhá ženám najít pohodu během menopauzy a může být konzumován denně jako forma přirozené náhrady hormonů..

Ingredience

• 1 polévková lžíce damiana
• 1 polévková lžíce sibiřského ženšenu
• 1 polévková lžíce gotu kola
• 1 polévková lžíce růže
• 1 polévková lžíce verbeny
• 1 litr vody

Způsob přípravy

Vařte vodu a poté přidejte všechny výše uvedené byliny a nechte 5 minut stát. Napětí a brát po celý den, teplé nebo studené. Pokud ji chcete osladit medem nebo stevií.