Domácí lék ztratit břicho

Domácí opravné prostředky, jak zhubnout a ztratit břicho, jsou dobré možnosti, jak pomoci detoxikovat tělo, eliminovat tuky a toxiny, které se podílejí na nárůstu tělesné hmotnosti.

Kromě toho mají některé potraviny také diuretické vlastnosti, které vylučují přebytečnou vodu v těle, což je dobrá alternativa k lékům na hubnutí, které by se měly používat pouze pod vedením endokrinologa. Podívejte se na některé příklady diuretických potravin v: Jak zhubnout u diuretických potravin.

1. Zelený čaj

Užívání zeleného čaje se zázvorem jako náhrada vody vám pomůže zhubnout, protože tyto přísady jsou diuretické a mají termogenní účinek, což zvyšuje kalorické výdaje těla, a to i v klidu.

Ingredience

• 1 lžička zeleného čaje;
• 1 lžička strouhaného zázvoru;
• 1 litr vroucí vody.

Způsob přípravy

Vložte všechny ingredience do pánve a nechte je několik minut odpočinout. Sceďte a pijte čaj, kousek po kousku, několikrát denně.

2. Hibiscus čaj

Hibiscus je velmi účinná rostlina pro hubnutí díky svému složení bohatému na antokyany, fenolické sloučeniny a flavonoidy, které pomáhají regulovat geny podílející se na metabolismu lipidů a působí při redukci tukových buněk..

Ingredience

• 2 polévkové lžíce suchého ibišku nebo 2 čajové sáčky ibišku;
• 1 litr vody na začátku varu.

Způsob přípravy

Vařte vodu, přidejte květy ibišku, zakryjte nádobu a nechte ji asi 10 minut stát před napnutím a pitím. 3-4 šálky tohoto čaje by se měly užívat denně, půl hodiny před hlavním jídlem. 

3. Lilek voda

Užívání vody lilku napomáhá při odbourávání tuků a také snižuje hladinu cholesterolu.

Ingredience

• 1 lilek se skořápkou;
• 1 litr vody.

Způsob přípravy

Namočte 1 lilek do 1 litru vody po dobu 6 hodin a pak vše porazte v mixéru.

Vědět, kolik liber musíte zhubnout, abyste dosáhli ideální váhy, je také důležité ztratit břicho. Podívejte se, jak zjistit, kolik liber musím zhubnout.

4. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je skvělý pro hubnutí, protože je silným diuretikem a je považován za termogenní jídlo, zvyšuje metabolismus a pomáhá tělu trávit více energie.

Ingredience

• 2 cm čerstvého zázvoru;
• 1 čajová lžička práškového zázvoru;
• 1 litr vody.

Způsob přípravy

Umístěte ingredience na pánvi a vařte asi 8 až 10 minut. Vypněte teplo, zakryjte pánev a počkejte, až vychladne, než se napnete a vypijete. Doporučujeme brát zázvorový čaj 3krát denně. 

Dalšími důležitými tipy na hubnutí je vyhýbat se příliš zpracovaným, průmyslovým, mastným nebo příliš vysokým obsahem cukru a navíc pravidelně cvičit. Konzultace s odborníkem na výživu může být užitečná pro získání praktických pokynů pro přizpůsobení stravy a hubnutí zdravým způsobem, při zachování pohody.

Proč musíte ztratit břicho

Ztráta břicha je důležitá, protože hromadění tuku v této oblasti zvyšuje riziko srdečních chorob. Sledujte své riziko rozvoje diabetu 2. typu a infarktu pomocí následující kalkulačky:

Podívejte se na následující video a podívejte se, jak udělat detoxikační šťávu, aby ztratila břicho:

Jak vyrobit DETOX JUICE