Domácí lék na vysoký kortizol

Dobrým domácím lékem na vysoký kortizol je spotřeba příze, protože pomáhá regulovat hladinu kortizolu v krvi. Kromě toho mají příze fytosteroid, který může zmírnit nepříjemné účinky nadbytku kortizolu v krvi.

Stačí zvýšit spotřebu příze během jídla a výsledky vidět během několika dní. Zde je příklad použití yamu:

Yam pyré recept na vysoký kortizol

Ingredience

• 8 malých přízí
• Polovina cibule
• 1 hlava česneku
• půl sklenky bílého vína
• 1 polévková lžíce olivového oleje
• pepř
• aromatické byliny

Způsob přípravy

Loupejte příze a dobře je umyjte pod tekoucí vodou. Nakrájejte na malé kousky a namočte jen asi 15 minut do vody. Nasekanou cibuli, česnek, olej a víno vložte do pánve a nechte několik minut vařit a poté přidejte trochu vody, ve které byly jámy namočeny. Poté vařte příze se zavřeným víkem po dobu 15 až 20 minut nebo dokud nejsou příze citlivé. Zmáčkněte jámy stále na pánvi a osolte pepřem a bylinkami podle chuti, jako například tymián.

Pro ty, kteří trpí vysokým kortizolem, je dobrým tipem také sázka na fyzickou aktivitu, která pomáhá snižovat stres a uvolňovat toxiny.