Přirozené způsoby, jak bojovat s 5 nejčastějšími typy bolesti

Levandulový éterický olej, česnekový olej nebo hřebíčkový éterický olej jsou některé přírodní možnosti, které lze použít k úlevě od bolesti hlavy, zubů nebo earache..

V závislosti na typu bolesti, kterou zažíváte, existuje několik domácích prostředků, které lze použít, takže zde uvádíme několik našich návrhů:

1. Levandulový olej na bolest hlavy

Bolesti hlavy mohou mít několik příčin, jako jsou změny ve stravě, svalové napětí, nedostatek hydratace nebo nadměrný stres, a proto mohou nastat, když to nejméně očekáváte. 

Vynikající přirozený způsob, jak zmírnit bolesti hlavy, je aromaterapie s použitím levandulového éterického oleje, který pomáhá zklidňovat bolesti hlavy způsobené stresem a svalovým napětím. Další informace naleznete na stránce Květy levandule. Dalším esenciálním olejem, který lze použít při tomto ošetření, je rozmarýnový olej, který také slouží k úlevě od bolesti hlavy a migrény.. 

Kromě toho jsou masáže na spáncích, krku a pokožce hlavy také skvělými možnostmi pro úlevu od bolesti hlavy bez použití léků, a to stejně, jak je uvedeno v tomto videu od našeho fyzioterapeuta: 

Zastavte bolest hlavy bez léků

Kromě toho můžete bolest léčit také pomocí ledu. V takovém případě se doporučuje umístit led do bolestivé oblasti tváře po dobu 15 minut a tento proces opakovat 3 až 4krát denně.. 

3. Horká voda na bolesti zad

Bolest zad může být způsobena špatným držením těla, kontrakturami nebo únavou způsobenou spánkem několika hodin, a to lze zmírnit pomocí lahvičky s horkou vodou.. 

K tomu stačí lehnout a položit horký vodní vak do bolestivé oblasti po dobu 20 minut, aby se uvolnily svaly a zvýšila místní krevní oběh.. 

Po uplynutí této doby se doporučuje provést několik jednoduchých úseků, aby se protáhly svaly a snížilo nepohodlí. Podívejte se na některá protahovací cvičení, která můžete udělat v 6 cvičeních protahování bolesti zad. 

Podívejte se na další tipy, jak zmírnit bolesti zad sledováním tohoto videa od našeho fyzioterapeuta: 

Co udělat pro zmírnění bolesti zad

K tomu jednoduše připravte heřmánkový čaj přidáním 2 až 3 čajových lžiček sušených heřmánkových květů do šálku vroucí vody a nechte 5 až 10 minut stát. Po této době by měl být čaj napjatý a používán kloktat několikrát denně. 

Kromě toho je med s propolisem další skvělou možností, jak ulevit od bolesti v krku, protože tato směs má hojivé antibakteriální vlastnosti, které pomáhají regeneraci tkání.