7 domácích prostředků pro menstruační kolika
Čaje s analgetickým a anti-spasmodickým účinkem jsou nejvhodnější pro boj s menstruační kolikou. Dobrým příkladem jsou levandulové, zázvorové a měsíčkové čaje.
Ale kromě užívání jednoho z těchto čajů byste se měli vyvarovat přebytečných sladkostí a lehkého občerstvení, umisťování obkladů teplé vody na břicho, vyhýbání se kofeinovým jídlům, jako je káva, čokoláda, čaj a coca cola, jsou také skvělé možnosti pro zmírnit bolest a nepohodlí, které menstruační křeče způsobují.
Zde je návod, jak připravit jednotlivé recepty:
1. Levandulový čaj
Vynikajícím domácím lékem na menstruační křeče je levandule, protože tato léčivá rostlina stimuluje periferní oběh.
Ingredience
- 50 g levandulových listů
- 1 litr vody
Způsob přípravy
Listy levandule vložte do vody a přiveďte k varu. Pak nechte vychladnout, odstraňte listy a aplikujte je na břicho asi 2 až 3 krát denně.
2. Mango listový čaj
Čajový lístek z manga má antispastické vlastnosti a je vhodný ke zmírnění koliky.
Ingredience
- 20 gramů hadicových listů
- 1 litr vroucí vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience na pánvi a vařte 5 minut. Přikryjte a nechte zahřát, pak se přelijte a k osladění tohoto čaje přidejte 1 šálek lžičky včelího medu na šálek. K tomuto přidání by však mělo dojít pouze při pití, nikoli v celém litru čaje.
Aby se kolika stala méně intenzivní, měl by se tento čaj brát přirozeně 4krát denně, dva dny před nástupem menstruace a první den menstruace..
3. Agnocasto čaj
Čaj Agnocasto má sedativní a antispasmodické vlastnosti, které pomáhají vyrovnávat hormonální hladiny, jsou účinné nejen při úlevě od koliky, ale také u jiných příznaků souvisejících s menstruací, jako jsou pupínky, PMS a nepravidelnosti v menstruačním cyklu.
Ingredience
- 1 polévková lžíce agnocasta
- 200 ml vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte ingredience a nechte stát asi 15 minut. Pak se napněte a vypijte 2 až 4krát denně.
Při podávání dávek čaje je třeba postupovat opatrně, protože vysoké dávky mohou způsobit střevní problémy.
4. Alfavaca čaj
Levandulový čaj pro menstruační křeče má relaxační a antispasmodické vlastnosti, které zmírňují bolest způsobenou křečemi.
Ingredience
- 1 polévková lžíce bazalky
- 500 ml vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience do pánve a několik minut vařte. Nechte vychladnout a pak vypijte. Tento čaj byste měli pít každých 6 hodin bez cukru, protože cukr může zhoršovat menstruační křeče.
5. Čajový čaj
Skvělým domácím prostředkem k zastavení křečí je pudinkový čaj, protože má antispasmodické působení, které snižuje bolest břicha a nepohodlí způsobené střevními nebo menstruačními křečemi..
Ingredience
- 1 polévková lžíce zelných listů
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte ingredience a nechte stát asi 5 minut. Pak přikryjte, nechte vychladnout a vypijte 2 až 3 šálky denně.
Pro zvýšení účinku tohoto čaje si žena může položit na břicho pytel teplé vody a ležet na boku.
6. Zázvorový čaj
Skvělým přírodním řešením pro menstruační křeče je zázvorový čaj s heřmánkem. Tento čaj je účinnou směsí, protože zatímco zázvor působí jako protizánětlivá redukční bolest, heřmánek působí jako trankvilizér a poskytuje nezbytnou relaxaci během tohoto období měsíce.
Ingredience
- 1 lžička nasekaného zázvoru
- 1 čajová lžička sušeného heřmánku
- 250 ml vody
Způsob přípravy
Kořen zázvoru by měl být vařen v zakryté nádobě po dobu přibližně 5 minut, po odstranění roztoku z tepla přidejte heřmánku. Obal by měl být znovu uzavřen a zůstat v infuzi po dobu 10 minut. Po namáhání a slazení medem je čaj připraven k pití. Užívání 3 šálků denně stačí ke snížení menstruačních křečí.
7. Měsíčkový čaj
Měsíčkový čaj s fenyklem a muškátovým oříškem, díky svým anti-spasmodickým, analgetickým, protizánětlivým, uklidňujícím a menstruační regulačním účinkům.
Ingredience
- 1 hrst měsíčku květiny
- 1 lžička muškátového oříšku
- 1 čajová lžička fenykl
- 1 sklenici vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience na pánvi a vařte 10 minut. Potom oheň vyhoďte, zakryjte pánev a nechte vychladnout. Poté osladte podle chuti, vypijte a pijte dvakrát denně.
Ve vážnějších případech je léčba menstruačních křečí indikována gynekologem pomocí antidepresiv nebo lékem na kontinuální použití. Dalšími způsoby, jak bojovat proti menstruačním křečím, je vyhnout se konzumaci kofeinových potravin, jako je káva, čokoláda nebo pití koksu, pití asi 2 litrů vody denně, nebo pravidelnému provádění lehkých fyzických cvičení, jako je jóga nebo pilates..
