4 domácí prostředky pro Torticollis

Horký obklad na krk, masáž, protažení svalů a uvolnění svalů jsou 4 různé způsoby, jak doma ztuhnout krk. Tyto čtyři ošetření se vzájemně doplňují a pomáhají rychleji léčit torticollis a mohou být užitečné k úlevě od bolesti a nepohodlí.

Torticollis je způsobena svalovým křečí, které znemožňuje člověku otočit krk ze strany na stranu. Vypadá to, že krk uvízl a bolest nikdy nezmizí, ale po těchto 4 krocích je skvělá domácí léčba:

1. Položte horký obklad na krk

Dobrým domácím prostředkem pro ztuhlý krk je aplikovat na krk teplý obklad a nechat jej působit několik minut. Teplo sníží bolest a svalové křeče, zvýší krevní oběh v oblasti a usnadní hojení torticollis. Pro kompresi:

Ingredience

• 2 šálky syrové rýže
• 1 malý polštář

Způsob přípravy

Vložte zrnka rýže do polštáře a kravatu a vytvořte svazek. Mikrovlnná trouba při středním výkonu po dobu asi 3 minut zahřát. Poté naneste tento teplý svazek na krk a nechte ho působit po dobu nejméně 20 minut.

2. Získejte masáž krku

Při odstraňování teplého svazku si na ruce položte trochu zvlhčovače a jemným tlakem namasírujte bolestivou oblast krku a stiskněte špičku prstů. Pokud je to možné, požádejte někoho jiného o masáž. K urychlení regenerace lze také použít krémy nebo dokonce arnikovou mast. Podívejte se, jak si doma vyrobit skvělou arnickou mast.

3. Protáhněte svaly krku

Otočením hlavy na jednu stranu a druhou a přivedením brady na rameno, ale vždy s ohledem na omezení bolesti, ale pokud ztuhlý krk přetrvává déle než 5 dnů, může být užitečná konzultace s fyzioterapeutem. Toto video obsahuje některá protahovací cvičení, která lze označit, ale měli byste vždy respektovat hranici bolesti a neměli byste nutit krk, aby bolest neznepokojoval:

Protahování na den

4. Vezměte svalové relaxant

Užívání léku na uvolnění svalů, jako je cyklobenzaprin hydrochlorid nebo baklofen, je také dobrým způsobem, jak bojovat proti bolestem a svalovým křečím, rychleji hojit torticollis.

Tento lék lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, ale v ideálním případě by měl být používán s radou zdravotnického pracovníka, jako je lékárník, protože má vedlejší účinky a kontraindikace, které je třeba respektovat.. 

Podívejte se na další léky, které lze použít k léčbě ztuhlého krku.