4 domácí prostředky na ošetření paty

Bylinná tinktura připravená z 9 léčivých rostlin a alkoholu, stejně jako opaření nohou solemi Epsom nebo špenátovým obkladem, jsou vynikajícími domácími způsoby, jak vypustit postiženou oblast a zmírnit bolest v ostruze.

Nejlepší způsob, jak zacházet s podpatkem paty, je kromě chirurgického zákroku také snížení tělesné hmotnosti. Za tímto účelem byste měli nosit kujnou a pohodlnou obuv a také používat speciální stélku pro ostruhy na patě, kterou lze zakoupit v lékárně a která má otvor, který musí být umístěn v oblasti, kde se nachází čelenka, což ji činí nedotýkejte se boty.

1,9 bylinná tinktura

Tato bylinná tinktura může být vyrobena doma a je velmi snadno použitelná. Obsahuje 9 rostlin se silnou protizánětlivou silou, které pomáhají redukovat otok kolem čelní strany a zmírňují nepohodlí.

Ingredience

• 2 litry alkoholu
• 1 čajová lžička manaka
• 1 čajová lžička myrhy
• 1 čajová lžička všeléku
• 1 čajová lžička senny
• 1 čajová lžička anděliky
• 1 čajová lžička šafránu
• 1 čajová lžička rebarbory
• 1 lžička aloe vera
• 1 čtverec gáforu

Způsob přípravy

Smíchejte všechny ingredience a uložte je do tmavé skleněné nádoby, jako je například dobře uzavřená pivní láhev nebo láhev vína, a skladujte v čisté skříni, chráněné před světlem. Marinujte po dobu 20 dní a míchejte 1krát denně. Po uplynutí této doby je kmen a barvivo připraveno k použití.

Chcete-li použít, stačí namočit gázu nebo čistý hadřík do této tinktury bylin a položit na nohu. Bandážujte chodidlo tak, aby chodidlo chodidla bylo v kontaktu s výrobkem po celou noc. 

2. Opaření nohou solemi Epsom

Soli Epsom se snadno nacházejí v lékárnách a lékárnách a je dobrým domácím prostředkem v boji proti bolesti nohou, protože obsahuje síran hořečnatý, látku, která má analgetický a protizánětlivý účinek..

Ingredience

• 2 polévkové lžíce soli Epsom
• 1 kbelík s teplou vodou

Způsob přípravy

Smíchejte soli v teplé vodě a nohy namočte po dobu 20 minut nebo do té doby, než voda vychladne.

3. Tinktura jádra avokáda

Tato tinktura je snadná a ekonomická a velmi účinná při úlevě od bolesti.

Ingredience

• Jádro 1 avokáda
• 500 ml alkoholu
• 4 kafrové kameny

Způsob přípravy

Nastrouhejte jádro avokáda, přidejte do alkoholu spolu s gáforem a nechte 20 dní v temné láhvi. Míchejte každý den a poté namočte látku nebo gázu do tohoto barviva a naneste na bolestivou oblast a nechte ji pracovat celou noc.

4. Špenátový obklad

Špenát je skvělý domácí prostředek ke zmírnění bolesti způsobené ostrohy paty, protože má Zeaxanthin a Violaxanthin, které mají silné protizánětlivé účinky a pomáhají snižovat bolest.

Ingredience

• 10 listů špenátu

Jak používat

Nakrájejte špenát a dobře ho rozmačkejte, položte na ostrohu a zajistěte gázou. Nechte působit po dobu 20 minut a poté omyjte teplou vodou.

Tipy pro boj s ostruhy doma

Ve videu níže najdete některé strategie, které lze použít k boji proti bolesti a lepšímu pocitu:

SPORT V HEEL: Co dělat