Příznaky a léčba krční rektifikace (s cviky)
Léčba rektifikace krční páteře musí být prováděna pomocí nápravných cvičení prováděných při fyzioterapeutických sezeních. Při jejich léčbě lze použít různé metody v závislosti na potřebách člověka, například Pilates nebo RPG - Global Postural Reeducation. V případě bolesti lze doporučit použití horkých prodejen a elektrostimulačních zařízení.
Cervikální sloupec má přirozené zakřivení, avšak když toto zakřivení mezi tělem a rozšířením nastane rektifikace, nazývá se rektifikace fyziologické nebo anatomické bederní lordózy, která může být vyvolána různými faktory.
Hlavní příznaky
Ne ve všech případech, kdy je přítomna cervikální rektifikace, dochází k projevům symptomů. V nejmenších případech můžete pozorovat osobu v profilu a ocenit nepřítomnost lordotického zakřivení, které by mělo být přítomno v oblasti buňky. V případech, kdy existují příznaky a příznaky, mohou to být:
- Bolest v cervikálním sloupci;
- Bolest ve střední části šíření;
- Tuhost Columny;
- Disminución en la amplituda pohybů kmene;
- Svalové kontrakce v pasti;
- Protusion disk, který může vyvinout kýlu disku.
Diagnóza by mohla být prováděna lékařem nebo fyzioterapeutem pozorováním osoby při fyzickém průzkumu a ve všech případech je nutné provést vyšetření obrazu, jako jsou rentgenové snímky a magnetická rezonance, ale tyto mohou pomoci s diagnostikou když se projeví příznaky, jako je únava v hlavě, pažích, rukou nebo prstech, dokonce i pocit pálení, což může naznačovat stlačení nervů, které by mohlo být způsobeno kýlou cervikálního disku.
Když se považujete za vážného?
Samotná rektifikace krční páteře není vážnou změnou, ale může způsobit bolest, nepohodlí v oblasti kůže a dokonce zvyšuje riziko vzniku artrózy v páteři, takže ji lze konzervativně léčit prostředky fyzioterapeutických sezení bez nutnosti chirurgického zákroku.
Léčba krční rektifikace
K léčbě cervikální rektifikace se doporučuje cvičení pro pohyblivost a posílení svalů, jako je Pilates, s pomocí fyzioterapeuta. Navíc, když se projeví příznaky, mohou být indikovány fyzioterapeutické sezení pro kontrolu bolesti a malátnosti pomocí teplých společností, ultrazvuku nebo TENS. Je také naznačeno použití technik manipulace s kolonami, jako je ruční krční trakce a protažení svalů těla a ramenního pletence. Fyzioterapeut však může označit jiný typ léčby vhodný pro osobní hodnocení..
Cvičení pilates pro cervikální rektifikaci
Existuje mnoho cvičení, která mohou být indikována pro tento stav v závislosti na situaci každé osoby, ale že rektifikace není jedinečnou změnou obratlového sloupce a může existovat bederní rektifikace a hypomovilita celého sloupce. Účelem cvičení je posílit cervikální extenzorové svaly, které jsou umístěny v zadní oblasti krku, a protáhnout cervikální flexory, které jsou umístěny v přední oblasti krku. Některé příklady cvičení Pilates jsou:
Cvičení 1: Cvičení „Sí“
Obnovte ústa nahoru se sepjatýma nohama a nohama na podlaze. Postavte se dostatečně nahoru, abyste oddělili podlahu od podlahy, stejně jako lopatky a koše. Cvičení spočívá v pohybu „ano“ bez odstranění hlavy podlahy a v malých amplitudách.
Cvičení 2: Cvičení „Ne“
Ve stejné předchozí poloze, s hlavou podepřenou na podlaze, realizace pohybu „ne“ v malém rozsahu bez oddělení hlavy od podlahy.
Cvičení 3: Kočka - kráva
Podepřená čtyřmi konci se pozice brány s rukama a koly opírajícími se o podlahu zkusí podepřít činku v pechu a navléknout střední část rozprostření nahoru po útesu. Pokračování musí směřovat k obličeji, který se pokouší zaklenout columna hacia abajo.
Cvičení 4: Roll down x roll up
Stojící, s nohama mírně oddělenýma rukama na obou stranách těla, uvolněným. Podporuji činku v pechu a dřímám si, natahuji kufr dopředu, kousek po kousku. Paže musí zůstat uvolněné, dokud se nedotknou podlahy, aniž by se činka oddělila od pecha. Chcete-li se vrátit do výchozí polohy, musíte se zastavit pomalu a natahovat ji ze strany na stranu, dokud ji neupustíte ze strany na stranu..
Cvičení 5: Protahování
Chcete-li provést toto cvičení, musíte sedět se svými pažemi po stranách a naklonit manžetu na každé straně každé strany: vpravo, vlevo a vpravo za sebou, udržujte každou polohu přibližně 30 sekund.
Fyzioterapeut by mohl naznačit další cvičení v závislosti na potřebách dané osoby. Každé cvičení lze opakovat 10krát a když si uvědomíte, že je můžete dělat snadno, můžete cvičení zvýšit osušky, elastické pásky, pelety nebo jiné vybavení. V případě bolesti při provádění jakéhokoli cvičení byste měli přestat a neměli byste pokračovat doma.
