Co může způsobit bolest v Coxis a co může

Bolest v coxis v moři velmi často, obvykle není vážný problém, i když většinou způsobené situacemi, jako je sedění na podlaze nebo jízda na kole po dlouhou dobu. 

Pokud je však bolest příliš intenzivní, neumožňuje chůzi, pokud trvá déle než 1 týden, je doprovázena dalšími příznaky, jako je otok v regionu, může to být příznak vážnějšího problému, a proto je důležité pomoci praktickému lékaři identifikovat problém a zahájit léčbu, která se liší podle příčiny. 

1. Hit Fallen

Nehody, které mají silný dopad na konci columny, jako byste si užívali puntapié během cvičení nějakého sportu o hlavních příčinách bolesti v coxis. I když bolest někdy po několika minutách zmizí, existují případy, kdy je možné ji udržovat po dobu několika hodin nebo dnů, což zkracuje čas..

Pokud však bolest přetrvává intenzivněji, pokud je nesnesitelné sedět, mohlo by to být tak, že úder způsobil zlomeninu, kterou bude třeba léčit v nemocnici. 

Co dělat: Nejlepší způsob, jak zmírnit bolest úderu v polštářích, je zmírnit tlak na osobu, a proto by se člověk neměl vyhýbat sezení strany úst nahoru. V prvních 48 hodinách lze v této oblasti také použít chladírenské sklady, aby se snížil zánět a zmírnila bolest. Musíte používat společnosti.

2. Opakovaný boj

Dělat spoustu fyzických aktivit, jako je jízda na kole nebo veslování vlasů po dlouhou dobu, by mohlo mít za následek opakované zranění, což znamená, že vaše svaly a vazy se natahují příliš, takže je těžké udržet nohy na místě. korigovat a působit bolest.

Co dělat: naneste protizánětlivou mast s Diclofenacem a vyhněte se činnostem, které mají tlak na coxis.

3. Embarazo

Během posledních 2 měsíců embarga jsou děti v oblasti bederní columny i polštáře pružnější, aby umožnily dětem krok během porodu. Se zvyšující se flexibilitou se osoba pohybuje volněji az tohoto důvodu může dojít k bolesti, zejména při sezení nebo vstávání. 

Co dělat: Naneste chladírny na místo a lehká masáž může pomoci zmírnit bolest. Chcete-li však zabránit tomu, aby se objevil s takovou intenzitou, pokud můžete během dne provádět malé změny, když sedíte a pomalu vstáváte pomocí tvaru kruhu, otevřeného ve středu, abyste snížili tlak na polštáře, když pokud sedíte.

4. Držení kufru

Postavte si kufr, zejména když sedíte na dlouhou dobu, protože například práce před počítačem vás může vést k velkému tlaku na coxis, což vám může během dne trpět.

Co dělat: mít lehkou masáž v oblasti bolesti, takže jak se vyhnout příliš dlouhému sezení, může bolest zmírnit, pokud však musíte přijmout techniky, abyste se pokusili mít správné držení těla během dne. Podívejte se na toto video, které mění některá cvičení s cílem zlepšit držení těla:

EJERCICIOS PRO ZLEPŠENÍ POŠTY

5. Pilonidální cysta

Pilotní otázka je malá infekce, která vzniká v oblasti coxis a která je způsobena hromaděním buněk a velmi odlišných buněk pod kůží. V těchto případech se kromě bolesti na místě, která ji postupem času zvětšuje, může také objevit malá hrudka, která se zvětšuje. Znát příznaky seznamu pilonidal. 

Co dělat: je nutné jít do pohotovostního střediska ve zdravotním středisku, aby se vypustil hnis, který se nachází uvnitř quistu. V některých případech může být toto ošetření dostatečné, pokud by však mohlo dojít, mohlo by být doporučeno provést malou operaci k odstranění všech.  

6. Herniated disk

V některých případech může být bolest v polštářích způsobena problémy na jiných místech, ale jedním z nejčastějších je vývoj herniovaného disku v bederní oblasti. Podívejte se na další příznaky, které produkují herniovaný disk.

Co dělat: Pokud víte, že bolest je způsobena problémem v kolumně, měli byste jít k traumatologovi, aby provedl testy, jako jsou rentgenové paprsky, aby zjistil správnou příčinu a zahájil nejlepší léčbu.

7. Nadváha

Být nad ideální hmotností způsobuje přetížení v každém těle, zejména v polštářích při sezení. V průběhu času může tato nadměrná hmotnost na polštářích vést ke vzniku mírné bolesti, ale konstantní, což i při sezení.

Co dělat: V těchto případech je ideální zhubnout, aby se uvolnil nadměrný tlak na polštáře, ale použijte kruhový kruhový otvor ve středu, kdykoli je to cítit, může také pomoci snížit tlak na místě. Kromě toho, spaní na vaší straně během noci, místo vašich úst nahoru, také místo k uzdravení.

Podívejte se, zda jste na vrcholu své ideální váhy, pomocí naší kalkulačky BMI: