Hlavní příčiny ztráty paměti a způsob léčby

Existuje několik příčin ztráty paměti, ačkoli úzkost je hlavní příčinou, ale může být také spojena s různými stavy, jako je deprese, změny stavu, používání léčiv, hypotyreóza, infekce nebo neurologická onemocnění, jako je Alzheimerova choroba..

Většině případů lze předcházet nebo je zvrátit pomocí návyků životního stylu, jako jsou meditace, relaxační techniky a trénink paměti, ale v případě otázek je důležité konzultovat neurologa nebo geriatra, aby bylo možné posoudit možné příčiny ztráty paměti. a zahájit správné ošetření.

Hlavní příčiny ztráty paměti a způsob, jak s nimi zacházet, jsou:

1. Stres a úzkost

Úzkost je hlavní příčinou ztráty paměti, zejména mezi mladými lidmi, protože chvíle stresu vedou k aktivaci mnoha neuronů a oblastí v mozku, což je matoucí a brání jejich činnosti i v určitých obdobích, jak si pamatovat něco.

Z tohoto důvodu je běžné, že dochází ke ztrátě náhlé paměti, k lapsu, v situacích jako ústní prezentace, například k prozkoumání stresujících momentů.

Jak zacházetCílem léčby úzkosti je navrácení paměti k normálnosti prostřednictvím souvisejících činností, jako je meditace, jóga, cvičení fyzických cvičení nebo psychoterapeutická sezení. V případech intenzivní a časté úzkosti může být nutné použít anxiolytika předepsaná psychiatrem..

2. Nedostatek pozornosti

Jednoduchý nedostatek pozornosti při jakékoli činnosti, situace může být zapomenut rychleji, takže když se rozptýlíte, je snazší zapomenout na podrobnosti jako směr, telefonní číslo nebo kde je udržet. Například, aniž by to nutně naznačovalo zdravotní problém.

Jak zacházet: paměť a soustředění se mohou zapojit do cvičení a činností, které aktivují mozek, jako je čtení knihy, přihlášení k novému kurzu, např. výroba křížů. Meditace je také cvičení, které stimuluje a usnadňuje koncentraci.

3. Deprese

Deprese a jiná psychiatrická onemocnění, jako je panický syndrom, rozšířená úzkost v bipolární poruchě, jsou onemocnění, která mohou způsobit nedostatek pozornosti a ovlivnit fungování mozkových neurotransmiterů, i když jsou důležitou příčinou změny paměti a mohou být dokonce zmatená. s Alzheimerovou chorobou.

Jak zacházet: léčba by měla začít antidepresivy nebo léky nařízenými psychiatrem, aby se zlepšily příznaky. Psychoterapie je také důležitá při léčbě.

4. Hypotyreóza

Hypotyreóza je důležitou příčinou ztráty paměti, protože pokud není správně léčena, zpomaluje metabolismus a zhoršuje mozkové funkce.

Ztráta paměti v důsledku hypotyreózy je obecně doprovázena dalšími příznaky, jako je nadměrná pleť, suchá kůže, zlomené vlasy, deprese, obtížné soustředění a intenzivní únava. Zjistěte více o symptomech a léčbě hypotyreózy.

Jak zacházet: léčba je vedena praktickým lékařem nebo endokrinologem pomocí Levothyroxinu a jejich dávky jsou upraveny v závislosti na nemoci každého člověka.

5. Nedostatek vitamínu B12

Nedostatek vitaminu B12 je produkován veganech, kteří nemají nutriční podporu, podvyživených lidí, alkoholiků nebo lidí se změnami absorpční kapacity žaludku, jako je bariatrická chirurgie, což je vitamin, který získáváme potravou vyvážený a nejlépe v mase. Nedostatek tohoto vitaminu mění funkci mozku, zhoršuje paměť a uvažování.

Jak zacházet: k doplnění tohoto vitaminu dochází vyváženou stravou, výživovými doplňky, v případě vstřebávání kufru do žaludku, injekcemi tohoto vitamínu.

6. Užívání léků pro úzkost

Některé léky mohou mít vliv na duševní zmatek a zhoršovat paměť, ačkoli jsou běžné u uživatelů sedativ, u Diazepamu a Clonazepamu může mít například sekundární účinek léků různých typů, s antikonvulzivy, neuroleptiky a některé léky na laberintitidu.

Tyto účinky se liší od osoby k člověku, takže je vždy důležité informovat lékaře o užitečných lécích pro případ, že dojde ke změně paměti..

Jak zacházet: doporučuje se promluvit s lékařem o změně pozastavení léků, které by mohly být spojeny se ztrátou paměti.

7. Užívání drog

Nadměrný alkohol a užívání nezákonných drog, jako je marihuana a kokain, má kromě interference s úrovní vědomí toxický účinek na neurony, což může poškodit mozkové funkce a paměť.

Jak zacházet: je důležité se zcela vyhnout užívání nedovolených drog a konzumovat alkohol s mírou. V případě obtížných výsledků existuje několik ošetření, které pomáhají chemické závislosti, protože jsou orientovány ve zdravotnických střediscích..

8. Spát méně než 6 hodin

Změna cyklu zranění by mohla poškodit paměť, protože nedostatek dobrého denního odpočinku, který by měl být za 6 až 8 hodin, ztěžuje udržení koncentrace, kromě poškození příčiny.

Jak zacházet: nejlepší sueño, které můžete získat pomocí zvyků prováděných pravidelně s přijetím rutiny vstávání a vstávání, vyhýbání se spotřebě kávy po 17:00, kromě toho, abyste se vyhnuli používání mobilního telefonu nebo sledování televize v posteli. Ve vážnějších případech může lékař předepsat anxiolytika.

9. Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je degenerativní onemocnění mozku, které se projevuje u starších lidí, které poškozuje paměť a jak postupuje, narušuje schopnost uvažování, porozumění a kontrolu chování.

Existují také jiné typy demence, které mohou způsobit změny v paměti, zejména u starších lidí, jako je například vaskulární demence, Parkinsonova demence nebo demence tělem Lewyho, které by měl lékař vyhodnotit a zlikvidovat.

Jak zacházet: po potvrzení nemoci může neurolog nebo geriatr předepsat anticholinergika, jako je Donepezila, kromě doporučujících činností, jako je ergoterapie a fyzioterapie, aby si osoba mohla co nejdříve udržet své funkce..

Jak přirozeně zlepšit paměť

Jíst omega 3 bohatá jídla, jako je losos, ryby, salátová voda, semily a aguacate, například pomáhá zlepšit paměť a koncentraci, takže musíte vsadit na zdravou a vyváženou stravu, která obsahuje správná jídla..