Premenopausie, které jsou, příznaky a možnosti léčby

Premenopausie je přechod z reprodukčního období do reprodukčního období, které obvykle začíná 10 let před menopauzou, začíná přibližně 45 let, ale může začít dokonce někdy dříve, přibližně 42 let.

Premenopausie se vyskytuje v důsledku zhroucení produkce ženských pohlavních hormonů, což má za následek změny v těle žen s podobnými příznaky jako v menopauze a toto období je vědecky známé jako klimakterické.

Příznaky premenopausie

Charakteristické příznaky a symptomy premenopausie:

Na začátku je zkrácení menstruačního cyklu, které trvá například 28 dní až 26 dní;
Poté je mezi menstruacemi větší interval;
Nakonec může dojít k hojné menstruaci;
Podrážděnost;
Nespavost,
Disminución del sexuální deseo.

Pro diagnostiku premenopausie bude gynekolog schopen požadovat provedení analýzy krve, která vyhodnotí hladiny FSH, což bude trvat 2 nebo 3 různé dny. Čím vyšší je tato hodnota, tím více žen je v okolí menopauzy.

Pokud můžete být v menopauze, zkontrolujte přítomné příznaky:

1. Nepravidelná menstruace SíNo
2. Absence menstruace po dobu 12 po sobě jdoucích měsíců
3. Vlny veder, které náhle začínají a nezpůsobují žádné zjevné příznaky
4. Intenzivní noční pocení, které může narušit syndrom
5. Častá únava
6. Změny nálad, jako je podrážděnost, úzkost nebo smutek Ne
7. Obtížnost spaní nejmenšího dítěte
8. Vaginální resekce SíNo
9. Caída del cabello SíNo
10. Disminución de la libido SíNo

Premenopausie vyžaduje léčbu?

Léčba premenopausie není vždy nutná, ale v případě, že si žena je vědoma nějakého nepohodlí, lze antikoncepční pilulku použít v kombinaci s Mirena IUD, aby se zabránilo embargu a pravidelné menstruaci, dokud není instalována menopauza..

Přirozená léčba premenopausie

Přirozenou léčbu premenopausie lze napadnout:

Vezměte denně z Hierba de San Cristóbal;
Pravidelně konzumujte Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

Toto přirozené ošetření může pomoci vyhnout se intenzivním hormonálním změnám, takže může zmírnit příznaky premenopauzální choroby, ale je důležité informovat, že tendence je ke zhoršení těchto příznaků a výskytu dalších, jako jsou návaly horka, bolesti hlavy a obavy. které jsou charakteristické pro menopauzu. Gynekolog bude moci doporučit užívání hormonálních léků, aby ženy mohly toto období překročit pohodlnějším způsobem..

K léčbě premenstruačního napětí - TPM může být při premenopausi intenzivnější, pokud můžete použít:

Přijetí pupalky;
Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
Dong quai (Angelica sinensis);
Doplňky stravy pro chrom a hořčík.

Cvičení po dobu nejméně 30 minut denního fyzického cvičení je také indikováno, aby byla zaručena síla svalů, udržování hmotnosti a hmotnosti, jakož i redukce svalové hmoty a úbytek hmotnosti v důsledku pomalejší změny. , přičemž se hromadí tuk, hlavně v břiše.

Jídlo, které může pomoci

Ve vztahu k potravě v premenopausii se uvádí:

Zahrňte prádlo do své každodenní stravy;
Zvýšit spotřebu vápníku přítomného v potravinách, jako je sója, ryby a zelenina;
Vyhněte se potravinám bohatým na kofein, destilovaným nebo kvašeným alkoholickým nápojům;
Pijte hodně vody;
Snížit mastné potraviny;
Snižte spotřebu rafinovaného cukru.

Tato opatření jsou důležitá, aby zabránila ženě přibírat na váze, a proto prochází touto pohodlnější fází. Je také důležité, aby žena měla nějakou péči o krásu v premenopauze a starala se o pokožku, vlasy a vlasy. Někteří lidé používají ve vlasech výrobky na bázi keratinu a užívají kolagenu, aby udrželi pokožku pevnou a pevnou..